將軍澳逍遙團 - 27.06.2009 將軍約跑(8:am; tko 運動場)

shogikin

原帖由 田中雅茂 於 2009-5-7 17:46 發表

                               
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可能佢食得飽過頭,滯親都唔定嘅啫!

會長,

mill只會睡不到又不出聲
點會學你喜歡幾時喉嚨敏感就敏感

Kin in Running

JC

原帖由 =chairman= 於 2009-5-7 17:27 發表

                               
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https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

邊位 ching ctse 未投自己住在邊區既快d投啦 ~~

收到....... 即刻投埋  ^^

山比

Mill ctse, 希望你快D好番~
1. jc
2. 昌
3. emma
4. running-sue
5. ee
6.LULU
7.山比

btw，jc，醫生話你哥哥點呀

JC

啱啱番到屋企, 醫生話骨同軟骨都無事, 應該係肌肉同韌帶受傷,
因為受傷至今都成三個幾月, 其實漸漸恢復, 不過受過傷既位置比較弱, 容易再受傷,
醫生建議我可以保持適量既運動, 令受傷位置慢慢強化,
而運動時要留意, 如果感覺到開始輕微痛就要停止,
另外下星期都約左物理治療..........
咁即係我可以繼續"慢跑"啦, 不過我會小心D架喇  " />" />

[ 本帖最後由 jc8866 於 2009-5-7 19:13 編輯 ]

running-sue

原帖由 jc8866 於 2009-5-7 19:11 發表

                               
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啱啱番到屋企, 醫生話骨同軟骨都無事, 應該係肌肉同韌帶受傷,
因為受傷至今都成三個幾月, 其實漸漸恢復, 不過受過傷既位置比較弱, 容易再受傷,
醫生建議我可以保持適量既運動, 令受傷位置慢慢強化,
而 ...

咁就安樂哂喇

肥哥哥KC

原帖由 jc8866 於 2009-5-7 19:11 發表

                               
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啱啱番到屋企, 醫生話骨同軟骨都無事, 應該係肌肉同韌帶受傷,
因為受傷至今都成三個幾月, 其實漸漸恢復, 不過受過傷既位置比較弱, 容易再受傷,
醫生建議我可以保持適量既運動, 令受傷位置慢慢強化,
而 ...

恭喜恭喜

咁就可以繼續慢跑, 不過都要留意番哥哥既反應~

火仔11

Mill ctse, 希望你快D好番~
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7. 山比
8. 火仔

火仔11

聽日邪神課我有d擔心 依家我右邊身散左特別係個"羅友"勁酸軟

迪迪仔

原帖由 火仔11 於 2009-5-7 20:54 發表

                               
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聽日邪神課我有d擔心 依家我右邊身散左特別係個"羅友"勁酸軟

你得既,我地對你有信心.

rockiec

原帖由 finewong 於 2009-5-7 09:41 發表

                               
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多謝大家同我打氣 最近開始跑少左 留返時間溫書

finewong ching,

好似無少到噃, 又逍遙､又特訓､又邪神､又跑步舍...
聽講 UST 無得補考､無得 REPEAT 架!

肥哥哥KC

原帖由 火仔11 於 2009-5-7 20:54 發表

                               
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聽日邪神課我有d擔心 依家我右邊身散左特別係個"羅友"勁酸軟

火仔你一定得ge

rockiec

原帖由 jc8866 於 2009-5-7 19:11 發表

                               
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啱啱番到屋企, 醫生話骨同軟骨都無事, 應該係肌肉同韌帶受傷, 因為受傷至今都成三個幾月, 其實漸漸恢復, 不過受過傷既位置比較弱, 容易再受傷, 醫生建議我可以保持適量既運動, 令受傷位置慢慢強化, 而 ...

恭喜 jc ching, 可以再跑番!

睇嚟係熱身同凍身做得唔夠... 我都見大家响逍遙跑前後都無咩熱身､凍身! 跑完跟住走去沖身､抱包山啦!
後生就無咩所謂, 但上年紀就容受傷嘞! 真係唔可以偷懶!

rockiec

Mill ctse, 希望你快D好番~
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4. running-sue
5. ee 
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7. 山比
8. 火仔
9. rockie

肥哥哥KC

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10. 肥哥哥

迪迪仔

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10. 肥哥哥
11. 迪迪仔

肥哥哥KC

原帖由 rockiec 於 2009-5-7 21:10 發表

                               
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finewong ching,

好似無少到噃, 又逍遙､又特訓､又邪神､又跑步舍...
聽講 UST 無得補考､無得 REPEAT 架!

呢D野睇professor 好唔好人, 如果core 肥左佬都要retake 啦...

不過finewong 原來係師弟,讀咩科呢?

火仔11

原帖由 迪迪仔 於 2009-5-7 21:06 發表

                               
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你得既,我地對你有信心.hgj091" />" />hj

原帖由 肥哥哥KC 於 2009-5-7 21:10 發表

                               
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火仔你一定得ge hgj091" />" />hj

我怕邪神話我"硬"

=chairman=

Mill ctse, 希望你快D好番~
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10. 肥哥哥
11. 迪迪仔
12. 車亞文

乜呢排咁興用人工智能

=chairman=

~ 09/05逍遙名單 ~
1) ee
2) jc (應該會有3位朋友黎)
3) Terence
4) finewong(今次 跑+特訓)
5) uncle (有事，唔特訓得，陰公)
6) auntie (有事，唔特訓得，陰公)
7) 駿駿駿
8) 山比
9) runner_256(唔特訓)
10) 車亞文 ( 或者主持起步禮 )

來黎呢兩日會在 TKO 運動場裏面搵秘撈，不能來逍遙跑。如見到就 say 個 hi 啦。

迪迪仔

原帖由 火仔11 於 2009-5-7 21:16 發表

                               
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我怕邪神話我"硬"hgjD092" />" />hj

要鬥"硬",唔好同我爭啦,我應該贏幾條街......慘慘慘