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TA的每日心情 | 無聊 2015-7-29 10:51 |
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簽到天數: 22 天 [LV.4]偶爾看看III
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樓主 |
發表於 2009-5-30 10:32:54
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原帖由 lotustower 於 2009-5-30 06:15 發表
(有冇配合季節性飲食) 無呀!想請教季節性飲食....要注意些什麽?
(或季節性練習) 都無呀!我keep 住隔日跑的,多是下午運動場。
(運動後感覺能力如何) 因天氣較熱及體能要求多咗,跑時會比較吃力,我會 ...
我想問的一樣什麼是季節性飲食和練習,以前我慢跑是140-150心跳,跑2-3K開始多汗,跑完10K都唔會濕曬.而且有D未跑夠感覺.
而家慢跑都155心跳以上,因我165以上就覺吃力,好快就多汗,跑完5K全件衫都濕曬加冇曬力和大腿實曬. |
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