新界東和和諧諧吹水區

stanwong · 發表於 2012-1-12 15:37:47

原帖由 街坊鄭 於 2012-1-12 11:38 發表

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我這幾年,農曆年我都番大陸玩,入親賣藥,茶葉我都唔入去,係附近慢跑.
士丁,如果你今次會上玉龍雪山,都要留意高山反應.

我諗住來個高原訓練~

kf · 發表於 2012-1-12 21:30:53

原帖由 stanwong 於 2012-1-12 15:37 發表

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我諗住來個高原訓練~

心肺好既人好似易d有高人症
玉龍雪山可以上到46xxm

kin8333 · 發表於 2012-1-13 08:33:22

早晨

kf · 發表於 2012-1-13 09:16:58

冇跑一星期，昨晚復操，速度谷底回升中，不過冇乜里數

kf · 發表於 2012-1-13 09:17:34

早呀

街坊鄭 · 發表於 2012-1-13 10:29:27

我都係開始黎番料.頂埋個渣馬.唔跑長課,keep 住跑下10k,8k.比對腳抖下

kin8333 · 發表於 2012-1-14 09:29:28

各位早晨

街坊鄭 · 發表於 2012-1-14 10:31:11

各位...早晨

kf · 發表於 2012-1-14 12:36:27

訓醒上班了

kin8333 · 發表於 2012-1-16 08:46:08

各位早晨

winner1 · 發表於 2012-1-16 10:22:36

早晨各位~~
另多謝"波哥"CCM靚相~~

kf · 發表於 2012-1-16 13:37:38

原帖由 winner1 於 2012-1-16 10:22 發表

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早晨各位~~另多謝"波哥"CCM靚相~~

johnny尋日ccm比賽成績满意嗎?

winner1 · 發表於 2012-1-16 14:22:15

原帖由 kf 於 2012-1-16 01:37 PM 發表

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johnny尋日ccm比賽成績满意嗎?

kf : 1:52"-53" (唔記得按錶)只可用ok,第一次跑CCM又下雨,尾1K全下斜要慢慢來....返到家個腳踭有D痛...

kf · 發表於 2012-1-16 15:55:52

我3：55完成，今日失頭都有小小痛

kin8333 · 發表於 2012-1-17 00:01:00

原帖由 winner1 於 2012-1-16 10:22 發表

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早晨各位~~
另多謝"波哥"CCM靚相~~

不用客氣

kin8333 · 發表於 2012-1-17 08:49:14

各位早晨

kf · 發表於 2012-1-17 09:36:20

早晨

街坊鄭 · 發表於 2012-1-17 10:15:18

各位...早晨

kf · 發表於 2012-1-18 09:07:39

早晨呀

kin8333 · 發表於 2012-1-19 07:56:57

各位街坊早晨

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