毅行者0764隊，0791隊及十卜組揮手約操山區(現招募後備及十卜)

kenneth · 發表於 2009-8-7 23:35:01

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亞平 · 發表於 2009-8-7 23:36:00

原帖由 kenneth 於 2009-8-7 23:35 發表

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吓....又有神秘人.....

咁夜都上來,唔駛訓呀?

kenneth · 發表於 2009-8-7 23:37:54

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亞平 · 發表於 2009-8-7 23:40:31

原帖由 kenneth 於 2009-8-7 23:37 發表

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小弟寧夜卜來，都唔想晨早上來。都差不多瞓了。

早抖啦老大,聽日至傾....神秘人成日係鄧記自己跑幾仟個圈果位..

kenneth · 發表於 2009-8-7 23:43:20

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亞平 · 發表於 2009-8-7 23:51:48

原帖由 kenneth 於 2009-8-7 23:43 發表

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嗰個？咁我知了。小弟都要休息了，明天仲要打醒十二分精神，以免被閣下唔覺意推落山的。

你小心唔好被人扯爆好過啦~~~

力 · 發表於 2009-8-8 06:26:27

原帖由亞平於 2009-8-7 23:40 發表

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早抖啦老大,聽日至傾....神秘人成日係鄧記自己跑幾仟個圈果位..

神秘人係咪奥兄?
今日爆梗...... 我係荃錦坳閃得5得?

sleung2002hk · 發表於 2009-8-8 21:22:51

全部操完~攰死晒??

花子阿DEE · 發表於 2009-8-8 21:22:56

大家攰到沒人出report~~

上水馬王 · 發表於 2009-8-8 21:58:28

多謝Parco爸及豆豆媽的support~

終於見過Parco&豆豆~

Parco爸 · 發表於 2009-8-8 22:28:56

步兵隊歷盡跟辛..好野...

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5805&extra=page%3D1

[ 本帖最後由 Parco爸於 2009-8-8 22:30 編輯 ]

力 · 發表於 2009-8-9 08:37:11

尋日行下行下唔見晒d人, 最咚7:21行d大棠保良局, 好攰!

allanccl · 發表於 2009-8-9 10:39:28

真係攰死晒! 昨日實在太熱了，心想堅持落斜及平路跑，跑到頭昏眼花，去到大欖涌水塘分岔路時，只有平兄、SUE兄同我，唔見其他人，都唔知佢地響前面定後面，等左一陣，揀直行，行左十幾分鐘都唔見佢地，又唔見有標距柱，心知不妙，立即叫停，做番二級山藝既3個S，取出地圖，set map，搵自己位置，知道行錯路，立即跑回分岔路，浪費左23分23秒，收拾心情重回正路，Ken兄來電話話會係三岔路口等，過左幾個三岔路口都唔見人喎，到最後一個三岔路口，就係麥十果個，有一班人(有西人及唐人)和我們打招呼，之後就睇路牌，揀左去麥十下山那個方向跑，這個錯誤既決定，令我地無法享受Parco爸為我們預備的冰凍飲品同埋冰凍紅豆沙，不過都好，由開始已經諗住d冰凍紅豆沙，形成一種極強既推動力，雖然到而家都唔知有無冰凍紅豆沙，但係響今次認識到"祈望" + "幻想" 係可以令人提高志氣捱埋落去的。

Parco爸 · 發表於 2009-8-9 11:22:51

查實..冰個話有紅豆冰嫁...

若然紅豆冰能令你們動力十足...
下回作大D...椰汁燉官燕....

waynekkw · 發表於 2009-8-9 11:39:32

記住你哋係1 TEAM 人, 包括十卜 TEAM, 如果8個就更像軍團, 隊長要詹前顧後, 隊員要互相幫助, 大家要檢討吓, 下次可能更長更長問題.

大圍新跑手 · 發表於 2009-8-9 11:40:46

0764 & 0791 隊，盟友們，琴日咁熱係正中午呢段操山真係好辛苦，吸取今次既經驗，大家只會越來越強，大家繼續努力。

Patrick · 發表於 2009-8-9 12:14:00

多謝豆豆, Parco, 豆豆媽及 Parco爸的support!
辛苦晒!!!

allanccl · 發表於 2009-8-9 12:34:41

原帖由 waynekkw 於 2009-8-9 11:39 發表

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記住你哋係1 TEAM 人, 包括十卜 TEAM, 如果8個就更像軍團, 隊長要詹前顧後, 隊員要互相幫助, 大家要檢討吓, 下次可能更長更長問題.

壞人隊長，琴日我地已經即時檢討過啦，呢d咁既情況下次一定唔會再發生架喇，最主要原因都係體力問題，唔係個個人都可以奉行上斜行，落斜同平路跑呢個原則。越操多d山，越發現d問題，咁先可以形成一種默契。
琴日都係我既錯，我本來想由頭到尾都係殿後，點知到將近大欖涌水塘前有好多落斜，咁就引到我係咁jog，就係咁樣出事喇! 唉! 以後唔敢啦!

[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-8-9 13:20 編輯 ]

allanccl · 發表於 2009-8-9 12:38:10

原帖由 大圍新跑手 於 2009-8-9 11:40 發表

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0764 & 0791 隊，盟友們，琴日咁熱係正中午呢段操山真係好辛苦，吸取今次既經驗，大家只會越來越強，大家繼續努力。

X2

allanccl · 發表於 2009-8-9 12:44:41

原帖由 Parco爸 於 2009-8-9 11:22 發表

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查實..冰個話有紅豆冰嫁...

若然紅豆冰能令你們動力十足...
下回作大D...椰汁燉官燕....

都好喎! 但係一定要加多兩個字.....冰凍

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	921^# 樓主\| 發表於 2009-8-7 23:35:01 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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