毅行者0764隊，0791隊及十卜組揮手約操山區(現招募後備及十卜)

allanccl

1. 一般人在陰位會慢速慢慢hea,在烈日下會加速, 這是不對的, 應該趁陰位散到熱加速, 太陽下要減速免身體過熱而中暑。
2. 另一個經常犯的錯誤是在上完斜後, 一平緩番些就加速, 這也是不對的, 應該在上完斜後用平緩路段比個人抖下氣, 到抖順條氣後先好加速。
3.  夏天操山要經常降溫, 就算唔想飲山水, 都要一見有石澗就要濕毛巾洗面淋頭降溫, 唔係就會好易中暑。



上述三項大忌，小弟琴日全部犯晒，好彩無中暑，下次唔敢啦!

allanccl

原帖由 kenneth 於 2009-9-6 22:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

亮哥，好似....仲有一兩張相未 post 喎.....

小弟驚個網頂唔順咁多張相(出左警告超出每日限量)，所以無post出黎，但已依貓左比閣下、平兄及Patrick，請check下收唔收到!

亞平

原帖由 allanccl 於 2009-9-6 23:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

小弟驚個網頂唔順咁多張相(出左警告超出每日限量)，所以無post出黎，但已依貓左比閣下、平兄及Patrick，請check下收唔收到!

我收到啦...再次謝謝亮哥,有你真好~

allanccl

原帖由 亞平 於 2009-9-6 23:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我收到啦...再次謝謝亮哥,有你真好~

都係有你好d，仲懷念緊果d冰凍綠色罐既喜力，正!

亞平

原帖由 allanccl 於 2009-9-6 23:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

都係有你好d，仲懷念緊果d冰凍綠色罐既喜力，正!

912..50公里過後,獅子山下....共你痛飲!

allanccl

原帖由 亞平 於 2009-9-6 23:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

912..50公里過後,獅子山下....共你痛飲!

有少許吸引力，考慮下啦，果日早上唔得閒，可能淨飲唔行，亦可能行第三、四段。

Patrick

原帖由 kenneth 於 2009-9-6 23:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

x2 多謝平兄既綠色罐既喜力

多謝平兄既甜筒!!!

allanccl

原帖由 kenneth 於 2009-9-7 09:39 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

....閣下如淨行第四段，咪可以運水過來十卜我哋....？？hgjD092" />" />hj

可以架! 請屈指算算，幾多點到水浪窩？ 應該唔止運水咁少野，冰凍飲料都得既。

力

水浪窩有氣水機, 北潭坳沒有氣水機, 北潭坳運水十卜好D. 亮哥亦可行足第三、四段!

力

原帖由 kenneth 於 2009-9-6 23:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

x2 多謝平兄既綠色罐既喜力

x3 多謝平兄既綠色罐既喜力

亞平

原帖由 Lex 於 2009-9-7 10:25 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

x3 多謝平兄既綠色罐既喜力hgjD115" />" />hj

各位隊友們,大家咪咁鬼死客氣啦,平時我都有白飲白食架...嘻嘻

running-sue

奧兄介紹的神仙膏, 相熟的藥房話可以幫手訂貨, 有冇人有需要
約$40/支

1. oscar - 3支
2. 亞平 - 2支

力

神仙膏! 有什麼效用?

花子阿DEE

原帖由 kenneth 於 2009-9-6 23:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

毅行行山長課
日期 : 2009年9月12日 (星期六)
集合時間/地點 : 0730左右 / 斧山運動場(換住衫等)
路段 : 麥徑1-4後至獅子亭
距離 : 約50km左右
預計完成時間 : 希望10小時內
裝備 : 行山鞋/較厚底跑鞋 + 食物 + 背囊 + 2L水 + 少量急求用品 + 錢
須預備電筒及行山仗
另外晚上到富山村食 48/位任食火煱

人工智能報名處:
1.勝哥 食
2.Kenneth 食
3.亞平 食..(唔操山得唔得?)
4. kopo1128 食
5. Lex 食

請問預幾點到北潭凹? 如果我1430 晌北潭凹起步唔知追唔追到你地呢?? (你地已經走左25k 應該會慢番少少啦掛...