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| | 運動中之肌肉及腹肌不自主抽搐。
| 停止運動後突然昏厥。
| 脈搏快而弱、血壓降低、眩暈、極口渴、大量出汗，虛弱、尿液變濃，體溫升高但不超過400C (量度直腸溫度而非口腔溫度)，作嘔，皮膚起鵝皮，亦可同時伴有熱痙攣或熱昏厥徵狀。
| 體溫升高超過400C (量度直腸溫度而非口腔溫度)皮膚乾燥及灼熱、停止出汗、精神紊亂、肌肉無力、人事不省。
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| | 脫水及肌肉包膜內外之鈉及鉀失去平衡。
| 身體脫水又未能及時補充，令血容量下降，停止運動後肌肉不再將血液由下肢泵回心臟，同時下肢靜脈未能及時作反射性收縮而令大量血液停留在下肢，血容量又不足以維持血壓，結果血壓急劇下降而昏厥。
| 身體脫水又未能及時補充，令血容量下降，身體又未能適當分配血流，常發生於未適應炎熱天氣人士。
| 因高溫而令腦部體溫調節功能失效。
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| | 在陰涼處臥下休息，補充水及電解質，按摩及輕輕伸展抽緊之肌肉。
| 在陰涼處臥下休息，抬高雙腿，補充水份。
| 在陰涼處臥下休息，抬高雙腿，補充水份，處理不當可演變成中暑。
| *立刻降溫，補充水份，用*水噴皮膚，尤其是大靜脈接近表皮之部位，如腹股溝、腋下及頸部，吹風及同時按摩體表，以避免因皮膚溫度急速下降而引致血管收縮，使體內熱力不能散去，是急症應立刻送往醫院。
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*** 文獻中並未有統一的散熱方法，但基本上包括浸水，用濕毛巾覆蓋，吹風，冰袋冷敷，利用直升機之旋流等。水的溫度亦有用冰水，凍水或暖水，而Sutton JR則主張用微暖水，以避免皮膚溫度急速下降引致血管收縮。然而最重要的原則應是利用當時最可行的方法散熱及立刻送往醫院。
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樓主
發表於 2009-9-21 12:28:47
