將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

JC

原帖由 kuk11840 於 2009-7-30 21:59 發表

                               
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將軍澳逍遙團 - 01.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)
跑了幾次大草原, 今個星期我地跑返TKO大圈
(天氣預測好陽光, 草原比較晒, 跑大圈有樹蔭遮

Ah Li ching, 請問你是否報名呢?

JC

將軍澳逍遙團 - 01.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)
跑了幾次大草原, 今個星期我地跑返TKO大圈
(天氣預測好陽光, 草原比較晒, 跑大圈有樹蔭遮吓, 唔怕晒燶 )

日期： 01 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

路線圖及約跑詳情:  請參考 Page 1 (post#1)

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

reply 時先 copy 名單..再加上自己名字, 並註明會否參加特訓

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

01/08/2009 報名名單:
1. JC
2. 猿球 (未必去特訓)
3. Terence (跑+特訓)
4. paulsiu  (跑+特訓)
5. wty16
6. Ah Li
7.
8.
9.
10.



無緣出席:
1. Wing 又要番工

finewong

將軍澳逍遙團 - 01.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)
跑了幾次大草原, 今個星期我地跑返TKO大圈
(天氣預測好陽光, 草原比較晒, 跑大圈有樹蔭遮吓, 唔怕晒燶 )

日期： 01 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

路線圖及約跑詳情:  請參考 Page 1 (post#1)

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

01/08/2009 報名名單:
1. JC
2. 猿球 (未必去特訓)
3. Terence (跑+特訓)
4. paulsiu  (跑+特訓)
5. wty16
6. Ah Li
7. finewong
8.
9.
10.



無緣出席:
1. Wing 又要番工

哈利330

將軍澳逍遙團 - 01.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)
跑了幾次大草原, 今個星期我地跑返TKO大圈
(天氣預測好陽光, 草原比較晒, 跑大圈有樹蔭遮吓, 唔怕晒燶 )

日期： 01 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

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早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

01/08/2009 報名名單:
1. JC
2. 猿球 (未必去特訓)
3. Terence (跑+特訓)
4. paulsiu  (跑+特訓)
5. wty16
6. Ah Li
7. finewong
8. Harry
9.
10.



無緣出席:
1. Wing 又要番工

~偉~

原帖由 jc8866 於 2009-7-29 14:58 發表

                               
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ching既然有份好好既工, 應該可以多D時間跑吓步,
咁你多D同我地TKO一齊逍遙吓喇  

邊係好好既工只係好小機會要開OT
jc ching 你能者多勞啫

今次係跑街, 我都想黎逍遙跑
但係如果遲到, 點樣追番你地 ?

~偉~

將軍澳逍遙團 - 01.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)
跑了幾次大草原, 今個星期我地跑返TKO大圈
(天氣預測好陽光, 草原比較晒, 跑大圈有樹蔭遮吓, 唔怕晒燶 )

日期： 01 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

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里數： 9K / 6.5K
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難度：* ( 95% 平路)

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

01/08/2009 報名名單:
1. JC
2. 猿球 (未必去特訓)
3. Terence (跑+特訓)
4. paulsiu  (跑+特訓)
5. wty16
6. Ah Li
7. finewong
8. Harry
9. coxswain 唔理咁多,報左先
10.



無緣出席:
1. Wing 又要番工

JC

原帖由 coxswain 於 2009-7-31 00:16 發表

                               
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今次係跑街, 我都想黎逍遙跑
但係如果遲到, 點樣追番你地 ?

歡迎 coxswain ching/ctse 同我地一齊逍遙  ^^

你個問題好易解決咋..... 只要唔遲到咪得囉  

JC

各位早晨喇  ^^

今日繼續驟晴驟雨, 頭先TKO上車前淋到濕晒, 宜家九龍灣轉左車, 陽光普照...........

Terence86

原帖由 jc8866 於 2009-7-31 08:11 發表

                               
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各位早晨喇  ^^

今日繼續驟晴驟雨, 頭先TKO上車前淋到濕晒, 宜家九龍灣轉左車, 陽光普照...........

最近都喺咁嘅天氣，不過明天應該會好天。

JC

原帖由 Terence86 於 2009-7-31 08:31 發表

                               
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最近都喺咁嘅天氣，不過明天應該會好天。

係呀, 所以聽日唔跑草原喇,
仲記得前一次(打風果日)因為太熱, 大家都跑得好辛苦.

駿3

將軍澳逍遙團 - 01.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)
跑了幾次大草原, 今個星期我地跑返TKO大圈
(天氣預測好陽光, 草原比較晒, 跑大圈有樹蔭遮吓, 唔怕晒燶 )

日期： 01 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

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早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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01/08/2009 報名名單:
1. JC
2. 猿球 (未必去特訓)
3. Terence (跑+特訓)
4. paulsiu  (跑+特訓)
5. wty16
6. Ah Li
7. finewong
8. Harry
9. coxswain 唔理咁多,報左先
10. 駿駿駿 (去到特訓, 短線，運動場見唔到我就唔洗等)
11.
12.


無緣出席:
1. Wing 又要番工

laputa99

將軍澳逍遙團 - 01.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)
跑了幾次大草原, 今個星期我地跑返TKO大圈
(天氣預測好陽光, 草原比較晒, 跑大圈有樹蔭遮吓, 唔怕晒燶  )

日期： 01 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

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早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

reply 時先 copy 名單..再加上自己名字, 並註明會否參加特訓

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

01/08/2009 報名名單:
1. JC
2. 猿球 (未必去特訓)
3. Terence (跑+特訓)
4. paulsiu  (跑+特訓)
5. wty16
6. Ah Li
7. finewong
8. Harry
9. coxswain 唔理咁多,報左先
10. 駿駿駿 (去到特訓, 短線，運動場見唔到我就唔洗等)
11. laputa99  
12.


無緣出席:
1. Wing 又要番工

=chairman=

bolo、猿球、laputa 請留意，上次我地特訓每人$31，你地每人俾左$40，所以我要每人找番$9，到時見到我就問我拎番啦唔該晒 ~~~

~偉~

原帖由 jc8866 於 2009-7-31 08:05 發表

                               
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歡迎 coxswain ching/ctse 同我地一齊逍遙  ^^
個問題好易解決咋..... 只要唔遲到咪得囉  

因為要收0730之後趕過黎
時間比較急左小小
唔係專登想遲到, 所以唔好阻住大家
0815 起步時就要睇下小弟有無阻滯
趕唔切, 我就跑運動場啦.

JC

原帖由 coxswain 於 2009-7-31 17:22 發表

                               
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因為要收0730之後趕過黎
時間比較急左小小
唔係專登想遲到, 所以唔好阻住大家
0815 起步時就要睇下小弟有無阻滯
趕唔切, 我就跑運動場啦.

ching, 你係咪返通宵班?
如果唔夠精神就慢慢跑喇, 身體要緊 ^^

paulsiu

原帖由 jc8866 於 2009-7-31 19:10 發表

                               
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ching, 你係咪返通宵班?
如果唔夠精神就慢慢跑喇, 身體要緊 ^^

x2

wongc

將軍澳逍遙團 - 01.08.2009 TKO逍遙跑 (9K/6.5K)
跑了幾次大草原, 今個星期我地跑返TKO大圈
(天氣預測好陽光, 草原比較晒, 跑大圈有樹蔭遮吓, 唔怕晒燶 )

日期： 01 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

路線圖及約跑詳情:  請參考 Page 1 (post#1)

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

reply 時先 copy 名單..再加上自己名字, 並註明會否參加特訓

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

01/08/2009 報名名單:
1. JC
2. 猿球 (未必去特訓)
3. Terence (跑+特訓)
4. paulsiu  (跑+特訓)
5. wty16
6. Ah Li
7. finewong
8. Harry
9. coxswain 唔理咁多,報左先
10. 駿駿駿 (去到特訓, 短線，運動場見唔到我就唔洗等)
11. laputa99
12. wongc (只跑不特訓, 趕住交人)


無緣出席:
1. Wing 又要番工

kuk11840

係呀 !   唔該哂.

=chairman=

幫我加埋名丫唔該 ~~

jogging_cat

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跑了幾次大草原, 今個星期我地跑返TKO大圈
(天氣預測好陽光, 草原比較晒, 跑大圈有樹蔭遮吓, 唔怕晒燶 )

日期： 01 / 08 / 2009 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場跑道側

路線 : 將軍澳區内街跑
里數： 9K / 6.5K
預計完成時間：1小時10分鐘
難度：* ( 95% 平路)

路線圖及約跑詳情:  請參考 Page 1 (post#1)

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

01/08/2009 報名名單:
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2. 猿球 (未必去特訓)
3. Terence (跑+特訓)
4. paulsiu  (跑+特訓)
5. wty16
6. Ah Li
7. finewong
8. Harry
9. coxswain 唔理咁多,報左先
10. 駿駿駿 (去到特訓, 短線，運動場見唔到我就唔洗等)
11. laputa99
12. wongc (只跑不特訓, 趕住交人)
13. chairman (做乜自己唔報阿)


無緣出席:
1. Wing 又要番工