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足足一個星期冇做過運動~
星期日 - 休息
星期一 - 大小姐入院去探陪佢
星期二 - 原本夜晚book左場打籃球~ book左9點 , 但9:45 8 號波~ 取消 !
星期三 - 帶豹仔睇醫生 + 買燈同佢set屋~ 諗住夜晚先跑...點知落狗屎....
星期四 - 幫豹仔間屋set過晒d燈 .
星期五 - 懶......................................................................................
今日要跑返喇~ 唔通冇跑幾日咁快退步~ 我已經跑得好慢... 但真係唔夠氣 , 跑得
好辛苦~~~ 最後跑左61mins~ 冇計幾遠..我諗都有7k既........
幾日冇磅過~ 今日跑步之前上磅 - 159 , 仲輕左~ 跑完156 ~ |
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