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原帖由 runners_hk 於 2009-8-31 18:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位師兄師姐,想問下你地除左跟長跑網練跑之外,有無跟其他長跑會練習? 小妹好想有系統咁練下長跑,所以想請問一下大家意見。 謝。
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原帖由 慢子 Wilson 於 2009-9-2 16:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 Someting like : http://www.hkftuorc.org/hkftustsc/chtm/c-t3381.htm 跑步運動訓練課程(長途及越野跑) 本課程由本中心與城東體育會合辦。跑步運動,可以提 高心肺功能、強身健體及促進新陳 ...
原帖由 runners_hk 於 2009-9-3 12:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔該曬咁多位的資料。 本來我都報左工聯會的班,不過滿左,所以就諗緊仲有邊度有得玩。 其實我自己跑左一段時間,所以想揾會/班同其他有經驗的師兄師姐一齊練,一來想改下跑姿,二來可以有一班固定的跑伴。
原帖由 佐治男孩 於 2009-9-4 05:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 有跑會是會比較好玩,無這麽悶.不過,要看比較先進的訓練系統,外國的書籍會比較好.另有一本是Pfitzinger�Douglas的Road Racing for Serious Runner ...
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