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原帖由 WalkBreaks 於 2009-9-20 03:13 發表
其實好大程度上都係中掌落地. 練chi-running/中掌 要小心拉傷小腿/腳跟, 不過長遠計係冇咁傷膝同lower leg (見有文章講過,自己又試過...)
入面提到nb 800, 我見好多人講及,又見好多時見on sale, 都好似無留意佢係 ...
中掌下地,如果跟身體中心連成一線,是不會引起小腿/腳跟受傷的。
不過,很多人會把身體過度前傾,這樣,就會受傷。
Total Immersion 跟 ChiRunning 兩本書在下都有,也都看過,講得不錯。雖然在下不太喜歡有些跟太極挂鈎的理論,還有 ChiRunning講的跑姿跟一些香港教練教的有出入,但ChiRunning 絕對是正確的。
在美國學游泳,都是教跟Total Immersion一致的技術,在下有看到一些過氣中國國家隊的隊員的教學帶,還是教舊的過氣技術,所以,爲什麽張琳要去了Australia 練大半年才有好成績。
[ 本帖最後由 佐治男孩 於 2009-9-20 12:19 編輯 ] |
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