逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

running-sue · 發表於 2010-9-28 09:02:40

早晨早晨

街坊鄭 · 發表於 2010-9-28 09:02:54

tko.....早晨

denis3885 · 發表於 2010-9-28 09:38:18

TKO各位早晨~

零下十度 · 發表於 2010-9-28 10:26:38

各位TKO同學仔早晨~~

maylam · 發表於 2010-9-28 11:24:04

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年9月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 : 將軍澳運動場外單車徑一圈(1.9km) > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約9.3km B組 : 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (A組 + 特訓) 2. Rebecca (B組 + 特訓) 3. 烏拉 (B組 + 特訓) 4. 昌 (A+特) 5. 祖祖 (B + 特訓) ... 已經有三個禮拜無跑喇 6. 路路(A+特) 7. 靜儀 (照舊提早起步, 鴨尾而回) 8. 大雄 (照舊鴨住個鴨尾) 9. WINGWING 10. Gray_CL (b組+唔知去唔去特訓-.-) 11. Peter Fong (新網友, A組) 12. imchristy (B + 特訓) 13. mill (B組+特訓) 14. 豬 (B組 + 特訓!!) 15. AH LI (A組) 16. 228(A+特) 17.馬拉 18. wongc 19. 亮 (A+特) 20. 金金(A+特訓) 21. iceberg99 (特訓 only) 22. junjun (B組, 媽媽生日, 特訓要缺席了~)23. 24. maylam (B+特訓) 25. 26.

kk52 · 發表於 2010-9-28 11:49:55

各位早呀~

edithchow711 · 發表於 2010-9-28 13:36:57

原帖由 kuk11840 於 26/9/2010 21:27 發表

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恭賀 : 根根. Lulu. Terrysze. ET 荃灣8k奪獎 !

X711

mill · 發表於 2010-9-28 16:14:05

睇番三鐵D相, 通利你個囝囝好得意, 又靚仔..

馬神 · 發表於 2010-9-28 16:20:24

tko 午安呀 !!

228華 · 發表於 2010-9-28 16:37:17

原帖由馬神於 2010-9-28 16:20 發表

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tko 午安呀 !!

午安呀馬神，報左名未呀

馬神 · 發表於 2010-9-28 16:49:14

原帖由 228華 於 28-9-2010 16:37 發表

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午安呀馬神，報左名未呀

小西, 午安, 未報呀, hehe

天鬼 · 發表於 2010-9-28 21:40:42

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年9月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 : 將軍澳運動場外單車徑一圈(1.9km) > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約9.3km B組 : 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (A組 + 特訓) 2. Rebecca (B組 + 特訓) 3. 烏拉 (B組 + 特訓) 4. 昌 (A+特) 5. 祖祖 (B + 特訓) ... 已經有三個禮拜無跑喇 6. 路路(A+特) 7. 靜儀 (照舊提早起步, 鴨尾而回) 8. 大雄 (照舊鴨住個鴨尾) 9. WINGWING 10. Gray_CL (b組+唔知去唔去特訓-.-) 11. Peter Fong (新網友, A組) 12. imchristy (B + 特訓) 13. mill (B組+特訓) 14. 豬 (B組 + 特訓!!) 15. AH LI (A組) 16. 228(A+特) 17.馬拉 18. wongc 19. 亮 (A+特) 20. 金金(A+特訓) 21. iceberg99 (特訓 only) 22. junjun (B組, 媽媽生日, 特訓要缺席了~)23. 24. maylam (B+特訓) 25. 天鬼(希望唔水做空軍啦) 26.

馬神 · 發表於 2010-9-28 22:08:49

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年9月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 : 將軍澳運動場外單車徑一圈(1.9km) > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約9.3km B組 : 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (A組 + 特訓) 2. Rebecca (B組 + 特訓) 3. 烏拉 (B組 + 特訓) 4. 昌 (A+特) 5. 祖祖 (B + 特訓) ... 已經有三個禮拜無跑喇 6. 路路(A+特) 7. 靜儀 (照舊提早起步, 鴨尾而回) 8. 大雄 (照舊鴨住個鴨尾) 9. WINGWING 10. Gray_CL (b組+唔知去唔去特訓-.-) 11. Peter Fong (新網友, A組) 12. imchristy (B + 特訓) 13. mill (B組+特訓) 14. 豬 (B組 + 特訓!!) 15. AH LI (A組) 16. 228(A+特) 17.馬拉 18. wongc 19. 亮 (A+特) 20. 金金(A+特訓) 21. iceberg99 (特訓 only) 22. junjun (B組, 媽媽生日, 特訓要缺席了~)23. 24. maylam (B+特訓) 25. 天鬼(希望唔水做空軍啦) 26. 馬神 (B+特訓) 27. Edith (B+特訓) 28. 向南車 (B+特訓) 29.

明跟人生跑 · 發表於 2010-9-28 22:17:49

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年9月29日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 : 將軍澳運動場外單車徑一圈(1.9km) > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約9.3km B組 : 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (A組 + 特訓) 2. Rebecca (B組 + 特訓) 3. 烏拉 (B組 + 特訓) 4. 昌 (A+特) 5. 祖祖 (B + 特訓) ... 已經有三個禮拜無跑喇 6. 路路(A+特) 7. 靜儀 (照舊提早起步, 鴨尾而回) 8. 大雄 (照舊鴨住個鴨尾) 9. WINGWING 10. Gray_CL (b組+唔知去唔去特訓-.-) 11. Peter Fong (新網友, A組) 12. imchristy (B + 特訓) 13. mill (B組+特訓) 14. 豬 (B組 + 特訓!!) 15. AH LI (A組) 16. 228(A+特) 17.馬拉 18. wongc 19. 亮 (A+特) 20. 金金(A+特訓) 21. iceberg99 (特訓 only) 22. junjun (B組, 媽媽生日, 特訓要缺席了~)23. 24. maylam (B+特訓) 25. 天鬼(希望唔水做空軍啦) 26. 馬神 (B+特訓) 27. Edith (B+特訓) 28. 向南車 (B+特訓) 29.明 30. 31.

馬神 · 發表於 2010-9-28 22:18:34

原帖由烏拉於 28-9-2010 22:15 發表

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馬神跑B組" />" />

盟主你咁講..... 我唔可以跑B組呀?

hksis8888 · 發表於 2010-9-28 22:39:36

"先在運動場慢跑熱身約 1km" << -- 請問"運動場慢跑熱身"係咪 8pm 開始 ? 還是 7:30pm 開始 ?

文輝 · 發表於 2010-9-28 22:55:05

hksis8888 ching, 7 : 30 pm係熱身時間 (1km + 拉筋大約20分鐘), 8 : 00 pm 係開始起跑始時間

Gray_CL · 發表於 2010-9-28 23:02:22

原帖由文輝於 2010-9-28 22:55 發表

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hksis8888 ching, 7 : 30 pm係熱身時間 (1km + 拉筋大約20分鐘), 8 : 00 pm 係開始起跑始時間

10mins 1km 我淆底

monsterjoe · 發表於 2010-9-29 02:51:41

原帖由 Gray_CL 於 2010/9/28 23:02 發表

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10mins 1km 我淆底

Gray_CL, 唔好玩啦, 100m 用 1min 都淆底.....

denis3885 · 發表於 2010-9-29 04:20:28

TKO各位早晨~

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