逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬拉 · 發表於 2011-9-6 21:38:15

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 〔註：就算趕唔到嚟跑我都要趕到嚟同R食番餐生日飯先！〕 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun ( 好耐冇入TKO啦！都好想入嚟見吓大家，今次更加要嚟恭賀R校長生日快樂！) 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20.法官 (跑+特) 21.馬拉 (跑+特) 22.Fung仔 (跑+特) 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

ricklai · 發表於 2011-9-6 22:19:54

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 〔註：就算趕唔到嚟跑我都要趕到嚟同R食番餐生日飯先！〕 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun ( 好耐冇入TKO啦！都好想入嚟見吓大家，今次更加要嚟恭賀R校長生日快樂！) 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20.法官 (跑+特) 21.馬拉 (跑+特) 22.Fung仔 (跑+特) 23.RickLai 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.

零下十度 · 發表於 2011-9-6 22:20:55

TKO晚上好,唔該晒校長~

lewischan · 發表於 2011-9-6 22:41:15

本來呀仔話唔黎架我話校長生日,佢就馬上話來了!

大雄2009 · 發表於 2011-9-6 22:47:35

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 〔註：就算趕唔到嚟跑我都要趕到嚟同R食番餐生日飯先！〕 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun ( 好耐冇入TKO啦！都好想入嚟見吓大家，今次更加要嚟恭賀R校長生日快樂！) 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 26. 27. 28. 29. 30. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

迪迪仔 · 發表於 2011-9-6 22:55:59

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 〔註：就算趕唔到嚟跑我都要趕到嚟同R食番餐生日飯先！〕 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun ( 好耐冇入TKO啦！都好想入嚟見吓大家，今次更加要嚟恭賀R校長生日快樂！) 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 27. 28. 29. 30. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

明跟人生跑 · 發表於 2011-9-6 23:09:51

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 〔註：就算趕唔到嚟跑我都要趕到嚟同R食番餐生日飯先！〕 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun ( 好耐冇入TKO啦！都好想入嚟見吓大家，今次更加要嚟恭賀R校長生日快樂！) 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 28. 29. 30. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

大雄2009 · 發表於 2011-9-7 00:15:07

好耐冇探過澳景, 有少少掛住佢!!!

大雄2009 · 發表於 2011-9-7 00:17:30

請支持TKO毅行隊!!! https://www.oxfamtrailwalker.org.hk/opencms.war/opencms/_info_/join/registration/teamPublishPage.jsp?teamId=7797&teamNo=0810&__locale=zh_HK

=chairman= · 發表於 2011-9-7 00:28:29

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 〔註：就算趕唔到嚟跑我都要趕到嚟同R食番餐生日飯先！〕 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun ( 好耐冇入TKO啦！都好想入嚟見吓大家，今次更加要嚟恭賀R校長生日快樂！) 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 29. 30. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

大圍新跑手 · 發表於 2011-9-7 01:20:19

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 〔註：就算趕唔到嚟跑我都要趕到嚟同R食番餐生日飯先！〕 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun ( 好耐冇入TKO啦！都好想入嚟見吓大家，今次更加要嚟恭賀R校長生日快樂！) 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 29. 30. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

洛虎添 · 發表於 2011-9-7 03:37:59

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. 30. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日.... [ 本帖最後由洛虎添於 2011-9-7 03:39 編輯 ]

denis3885 · 發表於 2011-9-7 06:31:29

TKO各位早晨~

今晚見

kin8333 · 發表於 2011-9-7 08:27:12

各位早晨今晚見

losir1975 · 發表於 2011-9-7 09:01:41

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30.

Ring · 發表於 2011-9-7 09:44:28

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring

kuk11840 · 發表於 2011-9-7 10:25:06

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. 33. 34. 35.

Goman · 發表於 2011-9-7 12:48:01

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. Goman (跑+特) 33. 34. 35.

228華 · 發表於 2011-9-7 13:12:46

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. Goman (跑+特) 33. 華(跑+特!!)

228華 · 發表於 2011-9-7 13:24:01

101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日.... [ 本帖最後由 228華於 2011-9-7 13:30 編輯 ]

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