逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

PETERFONG · 發表於 2011-9-7 13:34:52

校長, 祝你生日快樂！長跑長有!! 愈跑愈快!!!

狗哥 · 發表於 2011-9-7 13:42:00

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. Goman (跑+特) 33. 華(跑+特!!) 34. 狗 (特) 35. . . . 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

街坊鄭 · 發表於 2011-9-7 14:10:16

烏拉...我在養傷中.黎唔到同校長賀生日.補祝校長生日快樂.

kk52 · 發表於 2011-9-7 14:46:57

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. Goman (跑+特) 33. 華(跑+特!!) 34. 狗 (特) 35. 豬 (跑+特) 36. KK (可能跑+特) . . 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

Run23Go · 發表於 2011-9-7 15:14:04

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. Goman (跑+特) 33. 華(跑+特!!) 34. 狗 (特) 35. 豬 (跑+特) 36. KK (可能跑+特) 37. Fanny . 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

henry_pang_hk · 發表於 2011-9-7 16:49:02

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. Goman (跑+特) 33. 華(跑+特!!) 34. 狗 (特) 35. 豬 (跑+特) 36. KK (可能跑+特) 37. Fanny 38. Henry (跑) . 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

ivanchung · 發表於 2011-9-7 16:51:04

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. Goman (跑+特) 33. 華(跑+特!!) 34. 狗 (特) 35. 豬 (跑+特) 36. KK (可能跑+特) 37. Fanny 38. Henry (跑) 39. 草草 (跑+特) 40. 花花 (跑+特) 41. 42. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

LL3578 · 發表於 2011-9-7 17:14:57

校長，我今晚屋企要做節，黎唔到同你慶祝生日，sorry

keiyung0428 · 發表於 2011-9-7 17:30:56

我係慢腳但都想試下join,運動之如又可以認識一下大家,希望收工後趕得切來

Terry仔 · 發表於 2011-9-7 17:39:18

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. Goman (跑+特) 33. 華(跑+特!!) 34. 狗 (特) 35. 豬 (跑+特) 36. KK (可能跑+特) 37. Fanny 38. Henry (跑) 39. 草草 (跑+特) 40. 花花 (跑+特) 41.Terry 仔 42. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....

keiyung0428 · 發表於 2011-9-7 17:40:34

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 洛虎添(可能跑+特) 29. mill 30. Ring 31. AH Li (跑+特) 32. Goman (跑+特) 33. 華(跑+特!!) 34. 狗 (特) 35. 豬 (跑+特) 36. KK (可能跑+特) 37. Fanny 38. Henry (跑) 39. 草草 (跑+特) 40. 花花 (跑+特) 41. Terry 仔 42. keiyung0428 (第一次:跑+特?!?) 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日.... [ 本帖最後由 keiyung0428 於 2011-9-7 17:44 編輯 ]

豬豬 · 發表於 2011-9-7 19:40:04

嗚.. 早知我都係"可能跑"啦... 放鴿子了... 剛剛先回到家... 一陣落去吃飯先

阿火 · 發表於 2011-9-7 23:41:34

今晚真係非常熱鬧，不醉無歸！再次祝R生日快樂，快快樂樂！

junjun · 發表於 2011-9-7 23:58:27

四圍走唔夠~~~ 要六圍 !!!! 校長咁快就25歲~~

keiyung0428 · 發表於 2011-9-8 00:17:50

校長年輕力壯,再次祝R生日快樂！小弟第一次跑斜路...甘甘地,下次如果衝圈...暈暈地,認識了各位師兄姐妹弟...開開心,各位多多指教^^

stephenyau · 發表於 2011-9-8 00:35:21

食唔飽但飲飽....希望年年有今日.....歲歲有今晚....!

飲....嘔...! 飲勝...!

allanccl · 發表於 2011-9-8 00:40:05

原帖由 keiyung0428 於 2011-9-8 00:17 發表

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校長年輕力壯,再次祝R生日快樂！小弟第一次跑斜路...甘甘地,下次如果衝圈...暈暈地,認識了各位師兄姐妹弟...開開心,各位多多指教^^

keiyung師兄，很開心今晚認識你，多d黎TKO，這是一個開心的大家庭，我住香港，每星期三都過來，為的是見見老朋友，最重要可以食大甜筒，無得頂! 期望下星期同你食大甜筒，哈哈哈! 我不會等你的......因為.....我帶住一個視障運動員Gary，慢唔到，我同佢有個約定，跑5:30/K，因為我地為北京馬拉松準備中，目標是sub4(即四個鐘頭之內)，你跑到這速度才好跟我們，否則......自便了! 哈哈哈! 星期日希望能同你慢跑則魚涌至大浪灣，明天會去東區跑友約跑。

小叻 · 發表於 2011-9-8 01:28:41

今晚食飯+蛋糕都只係$36, 好抵食~ R嫂好野~! R生日快樂! 祝TKO校務蒸蒸日上! 少少相: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150792802995570.728287.886320569

denis3885 · 發表於 2011-9-8 06:40:18

TKO各位早晨~

kf · 發表於 2011-9-8 10:27:34

tko 早晨

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