|
逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑
日期:2011年10月19 (星期三)
集合地點:將軍澳運動場 (副場)
集合時間 : 7 : 00 pm
熱身時間 : 7 : 15 pm
開始時間 : 7 : 45 pm
路線 : Page 1 , Post 2
活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km
2. 拉筋+熱身大約30分鐘
3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km
B組 - 自由行 (請自行找領隊)
4. 少量體能練習(如時間許可)
5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離)
活動預計完成時間:8:45 pm
報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):
(如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 )
1. -R- (A+特)
2. Rebecca (特)
3. 跑友 w (A+特)
4. 路路 (b+特)順便分派網衫
5. RBOY A+特
6. maylam (A+特)
7. 法官(B+特)
8. AH LI. ( b+特)
9. 明
10. 馬拉
11. 基仔 (A+特)
12. 基女 (只特)
13. 大雄 (B+特, 跟16領隊食大大大甜筒)
14. bolo (a/b+特) |
|