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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

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17641#
發表於 2011-10-17 15:38:50 | 只看該作者
補祝TKO 兩周年生日快樂^^

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    2024-1-2 08:26
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    [LV.9]以壇為家II

    17642#
    發表於 2011-10-18 08:07:56 | 只看該作者
    早晨

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    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    17643#
    發表於 2011-10-18 08:34:51 | 只看該作者
    tko早晨~ 訂左網衫既同學仔明晚有衫攞了.

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    17644#
    發表於 2011-10-18 09:53:39 | 只看該作者

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
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    [LV.1]初來乍到

    17645#
    發表於 2011-10-18 10:32:35 | 只看該作者
    morning tko

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    17646#
    發表於 2011-10-18 11:21:00 | 只看該作者
    原帖由 stephenyau 於 2011-10-18 09:53 發表 唔知我有無呢lulu姐....?
    有,背心一件~

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    開心
    2014-2-17 14:51
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    [LV.5]常住居民I

    17647#
    發表於 2011-10-18 13:21:15 | 只看該作者
    LuLu姐,我都黎攞衫呀。唔該XS背心同T恤各一丫。

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    開心
    2014-2-8 12:01
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    [LV.1]初來乍到

    17648#
    發表於 2011-10-18 13:22:07 | 只看該作者
    各位TKO跑友, 午安......

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    17649#
     樓主| 發表於 2011-10-18 13:25:09 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 5. 6.

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    17650#
     樓主| 發表於 2011-10-18 13:26:12 | 只看該作者
    原帖由 豬豬 於 2011-10-16 22:30 發表 校長, 我今個同下個星期都要考試, 要請假喔~~
    比心機考試呀

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    17651#
    發表於 2011-10-18 13:57:34 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 路路 (b+特)順便分派網衫 5. 6.

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    17652#
    發表於 2011-10-18 15:02:03 | 只看該作者
    RBOY A+特 [ 本帖最後由 RBOY 於 2011-10-18 15:24 編輯 ]

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    17653#
    發表於 2011-10-18 17:23:34 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 路路 (b+特)順便分派網衫 5. RBOY A+特 6. maylam (A+特)

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    17654#
    發表於 2011-10-18 21:03:07 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 路路 (b+特)順便分派網衫 5. RBOY A+特 6. maylam (A+特) 7.法官(B+特)

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    17655#
    發表於 2011-10-18 21:36:50 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 路路 (b+特)順便分派網衫 5. RBOY A+特 6. maylam (A+特) 7.法官(B+特) 8. AH LI. ( b+特) 9. 10. 11. 12.

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    無聊
    2014-1-18 20:08
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    17656#
    發表於 2011-10-18 21:45:50 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 路路 (b+特)順便分派網衫 5. RBOY A+特 6. maylam (A+特) 7.法官(B+特) 8. AH LI. ( b+特) 9.明 10. 11. 12.

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    慵懶
    2014-1-14 22:14
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    17657#
    發表於 2011-10-18 21:58:40 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 路路 (b+特)順便分派網衫 5. RBOY A+特 6. maylam (A+特) 7.法官(B+特) 8. AH LI. ( b+特) 9.明 10.馬拉 11. 12.

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    發表於 2011-10-18 23:03:49 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 路路 (b+特)順便分派網衫 5. RBOY A+特 6. maylam (A+特) 7.法官(B+特) 8. AH LI. ( b+特) 9.明 10.馬拉 11. 基仔 (A+特) 12. 基女 (只特) 13.

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    17659#
    發表於 2011-10-18 23:03:50 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 路路 (b+特)順便分派網衫 5. RBOY A+特 6. maylam (A+特) 7. 法官(B+特) 8. AH LI. ( b+特) 9. 明 10. 馬拉 11. 基仔 (A+特) 12. 基女 (只特) 13. 大雄 (B+特, 跟16領隊食大大大甜筒) 14. [ 本帖最後由 大雄2009 於 2011-10-18 23:05 編輯 ]

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    17660#
    發表於 2011-10-18 23:25:34 | 只看該作者
    逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期:2011年10月19 (星期三) 集合地點:將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 大約5.7km B組 - 自由行 (請自行找領隊) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間:8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (A+特) 2. Rebecca (特) 3. 跑友 w (A+特) 4. 路路 (b+特)順便分派網衫 5. RBOY A+特 6. maylam (A+特) 7. 法官(B+特) 8. AH LI. ( b+特) 9. 明 10. 馬拉 11. 基仔 (A+特) 12. 基女 (只特) 13. 大雄 (B+特, 跟16領隊食大大大甜筒) 14. bolo (a/b+特)
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