逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

哈利330

今晚我要同阿爸慶祝生日，要請假一日，下週再會。

ginola_ku

Lewis...大大大甜筒…我呀！

kenkyou

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. 10. 11. B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇啲甘啲可以跑呢？皆因下禮拜日韓馬想虐待自己！ 8. 夢璃(淨特) 9. 10.

junjun

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 11. B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇啲甘啲可以跑呢？皆因下禮拜日韓馬想虐待自己！ 8. 夢璃(淨特) 9. 10.

馬拉

哈利，叫世伯今晚過來惠食派慶祝，包佢生日難忘！

aeneaslam

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 熹 (A) 11. B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇啲甘啲可以跑呢？皆因下禮拜日韓馬想虐待自己！ 8. 夢璃(淨特) 9. 10.

Ring

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 熹 (A) 11. Ring B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇啲甘啲可以跑呢？皆因下禮拜日韓馬想虐待自己！ 8. 夢璃(淨特) 9. 10.

猿球

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 熹 (A) 11. Ring B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇啲甘啲可以跑呢？皆因下禮拜日韓馬想虐待自己！ 8. 夢璃(淨特) 9.猿球 (??? + 特)

kk52

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 熹 (A) 11. Ring 12. KK (只特) B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇

monsterjoe

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 熹 (A) 11. Ring 12. KK (只特) B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇 C組: 慢遊1.9 X N 1. 祖祖 (C + 特)

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 熹 (A) 11. Ring 12. KK (只特) B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇啲甘啲可以跑呢？皆因下禮拜日韓馬想虐待自己！ 8. 夢璃(淨特) 9.猿球 (??? + 特) C組: 慢遊1.9 X N 1. 祖祖 (C + 特) [ 本帖最後由 -R- 於 2011-10-26 18:18 編輯 ]

田中雅茂

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 熹 (A) 11. Ring 12. KK (只特) B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇啲甘啲可以跑呢？皆因下禮拜日韓馬想虐待自己！ 8. 夢璃(淨特) 9.猿球 (??? + 特) 10. 呀茂 (? + 特) C組: 慢遊1.9 X N 1. 祖祖 (C + 特)

坑口公牛

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 熹 (A) 11. Ring 12. KK (只特) B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇啲甘啲可以跑呢？皆因下禮拜日韓馬想虐待自己！ 8. 夢璃(淨特) 9.猿球 (??? + 特) 10. 呀茂 (? + 特) 11. 牛牛 (慢遊 + 特) C組: 慢遊1.9 X N 1. 祖祖 (C + 特) [ 本帖最後由 坑口公牛 於 2011-10-26 18:57 編輯 ]

=chairman=

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年10月26 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 昌 ( 未知跑邊 + 特) 5. RBOY (如病情好轉A+特) 6.明(跑 + 特) 7.ricklai 8. Kenchan (跑 only) 越跑越肥...唔食喇 >< 9. jun (慢A + 特) 10. 熹 (A) 11. Ring 12. KK (只特) 13. maylam (a+特) 14. 車仔(A+特) B組: 1. 馬拉 (跑 + 唔知特唔特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 法官(跑+ 特)...唔知跑幾多呢 4. 大雄 (慢遊 + 特) 5. bolo(慢遊 + 特) 6. lewis(??? + 特) - 有没有人吃 大大大 甜筒？ 7. 阿火(??? + 特) - 有冇

maylam

想在家食飯, 我會晚些附近跑番......

阿火

嘩！大大大甜筒開始對大家(專食大大大甜筒班老細)起唔到作用喇，越跑越快....

kin8333

各位早晨

runrun

TKO 早晨

lewischan

原帖由 阿火 於 2011-10-27 00:53 發表

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嘩！大大大甜筒開始對大家(專食大大大甜筒班老細)起唔到作用喇，越跑越快....

你第2次快過上次好多

阿火

原帖由 lewischan 於 2011-10-27 23:51 發表

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你第2次快過上次好多

想唔想知點解呢？哈哈！