逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

kin8333

各位早晨

昌

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. 8. 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 4. 5.

阿火

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. 8. 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 阿火 (跑 + 特) 對腳未復元只可輕鬆跑 4. 5.

大便晴子

如果落大雨…咁點算？

阿火

原帖由 大便晴子 於 2011-11-9 13:59 發表

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如果落大雨…咁點算？

雨中跑步，好浪漫呀！ 啱啱跑完韓國馬拉松，開跑後就係不停下雨，又濕又凍，但很浪漫！

田中雅茂

原帖由 大便晴子 於 2011-11-9 13:59 發表

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如果落大雨…咁點算？

細雨照跑,大雨咪更加要跑快d囉! 所以時間一定pb.

vivipanda

原帖由 田中雅茂 於 2011-11-9 14:12 發表

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細雨照跑,大雨咪更加要跑快d囉! " />" />" />" /> 所以時間一定pb. " />" />hiuijhkj

十分同意師兄的高見, 大雨個個都想快d收工, 所以跑得特別快!

vivipanda

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. Vivien (跑only) 身體抱恙,希望今晚join到 8. 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 阿火 (跑 + 特) 對腳未復元只可輕鬆跑 4. 5.

阿火

原帖由 田中雅茂 於 2011-11-9 14:12 發表

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細雨照跑,大雨咪更加要跑快d囉! 所以時間一定pb.

好心急俾你介我....

ginola_ku

嗚嗚…今日咁少人

laputa99

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. Vivien (跑only) 身體抱恙,希望今晚join到 8. 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 阿火 (跑 + 特) 對腳未復元只可輕鬆跑 4. 成成 (跑+ 特) 5.

明跟人生跑

原帖由 ginola_ku 於 2011-11-9 15:48 發表

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嗚嗚…今日咁少人

都未夠鐘.要到今晚才知到有多少人.

明跟人生跑

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. Vivien (跑only) 身體抱恙,希望今晚join到 8.明 (跑 + 特) 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 阿火 (跑 + 特) 對腳未復元只可輕鬆跑 4. 成成 (跑+ 特) 5.

馬神

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. Vivien (跑only) 身體抱恙,希望今晚join到 8.明 (跑 + 特) 9. KK (跑 + 特) 10. 豬豬 (跑 + 特) 11. 馬神 (? + 特) 12. Edith (? + 特) 13. 14. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 阿火 (跑 + 特) 對腳未復元只可輕鬆跑 4. 成成 (跑+ 特) 5.

哈利330

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. Vivien (跑only) 身體抱恙,希望今晚join到 8.明 (跑 + 特) 9. KK (跑 + 特) 10. 豬豬 (跑 + 特) 11. 馬神 (? + 特) 12. Edith (? + 特) 13. 哈利 (跑+ 特) 14. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 阿火 (跑 + 特) 對腳未復元只可輕鬆跑 4. 成成 (跑+ 特) 5.

猿球

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. Vivien (跑only) 身體抱恙,希望今晚join到 8.明 (跑 + 特) 9. KK (跑 + 特) 10. 豬豬 (跑 + 特) 11. 馬神 (? + 特) 12. Edith (? + 特) 13. 哈利 (跑+ 特) 14. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 阿火 (跑 + 特) 對腳未復元只可輕鬆跑 4. 成成 (跑+ 特) 5.猿球(跑+特)

田中雅茂

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. Vivien (跑only) 身體抱恙,希望今晚join到 8.明 (跑 + 特) 9. KK (跑 + 特) 10. 豬豬 (跑 + 特) 11. 馬神 (? + 特) 12. Edith (? + 特) 13. 哈利 (跑+ 特) 14. 茂 (跑+ 特) B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 阿火 (跑 + 特) 對腳未復元只可輕鬆跑 4. 成成 (跑+ 特) 5.猿球(跑+特)

=chairman=

日期：2011年11月9日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 康城路(回旋處折返) > 運動場大圈 x 2 >將軍澳運動場 - 大約9.5km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 大便晴子 (跑 +特) 慢腳一名, 希望唔會迷路 5. jun (跑 + 特) 6. 昌 (跑 + 特) 7. Vivien (跑only) 身體抱恙,希望今晚join到 8.明 (跑 + 特) 9. KK (跑 + 特) 10. 豬豬 (跑 + 特) 11. 馬神 (? + 特) 12. Edith (? + 特) 13. 哈利 (跑+ 特) 14. 茂 (跑+ 特) 15. 車仔(跑+特) B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. 法官 (跑+ 特) 3. 阿火 (跑 + 特) 對腳未復元只可輕鬆跑 4. 成成 (跑+ 特) 5.猿球(跑+特)

kin8333

各位早晨

猿球

有冇人知我本sportsoho去了那裏.......