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樓主: kenneth
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網友約會 逢星期四晚參加樂華長跑會。

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621#
發表於 2008-12-18 10:48:19 | 只看該作者

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622#
 樓主| 發表於 2008-12-18 11:09:16 | 只看該作者
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623#
發表於 2008-12-18 11:38:53 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2008-12-18 11:09 發表


小弟知閣下是誰了,閣下通常會尾段......先來過小弟的。


閣下是否跑熱之後會除去背心?
小弟不是有心在尾段先來過ching,
皆因小弟起步慢和均速控制不好, 尾段才發覺尚有氣力,
真不好意思, 這問題要多多改善
Sorry

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624#
 樓主| 發表於 2008-12-18 11:45:15 | 只看該作者
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625#
發表於 2008-12-18 14:22:20 | 只看該作者
Patrick and Ken 你們相認的對話好有趣

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626#
 樓主| 發表於 2008-12-18 14:28:19 | 只看該作者
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627#
發表於 2008-12-18 16:56:30 | 只看該作者
因左邊影左第二個人 還是近鏡 為免認錯人 惟有cut了他

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    628#
    發表於 2008-12-18 16:58:10 | 只看該作者
    原帖由 教會積臣 於 2008-12-18 16:56 發表
    因左邊影左第二個人 還是近鏡 為免認錯人 惟有cut了他

    不過依家咁細張~都睇唔到

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    629#
     樓主| 發表於 2008-12-18 17:00:41 | 只看該作者
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    630#
    發表於 2008-12-18 20:12:37 | 只看該作者
    可否借此地一用 因這很火 (Urgent 約長課 星期五 明天 上午9時出發 天水圍運動至邊境路盡頭來回 約25公里) 暫時有二人參與

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    631#
     樓主| 發表於 2008-12-19 10:52:35 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    632#
    發表於 2008-12-19 21:47:51 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2008-12-19 10:52 發表 教練昨晚通知,下星期四聖誕節,都是有得玩,照沖。
    我覺得這個節日已經失去了原本的意義.....不過也罷~

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-2 20:16
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    633#
    發表於 2008-12-22 21:33:38 | 只看該作者
    想問下ching 們, 你地玩沖圈係點玩架........???

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    634#
     樓主| 發表於 2008-12-23 13:23:47 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-2 20:16
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    635#
    發表於 2008-12-23 23:54:21 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2008-12-23 13:23 發表


    好難講,太多種玩法。 最簡單是 3分400連休。而最近玩的,都是吃力加複雜。


    我初黎學跑, 聽唔明你地d 術語囉, 例如咩叫 3分 400 連休 呢..??? 請多多賜教

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    636#
    發表於 2008-12-24 00:28:46 | 只看該作者
    3分 跑400m連休息~~~
    你1min跑400m~咪休2mins囉
    今個星期四早上走長課~晚上缺席
    下星期再續

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    637#
    發表於 2008-12-24 00:31:19 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-24 00:28 發表
    3分 跑400m連休息~~~
    你1min跑400m~咪休2mins囉
    今個星期四早上走長課~晚上缺席
    下星期再續


    梁兄,星期四早上走邊到長課呀?小第有點興趣!

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    638#
    發表於 2008-12-24 00:35:18 | 只看該作者
    原帖由 waiwaibrother 於 2008-12-24 00:31 發表


    梁兄,星期四早上走邊到長課呀?小第有點興趣!

    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2872&extra=page%3D1
    沙田禾

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    639#
    發表於 2008-12-24 00:39:03 | 只看該作者


    30K我暫時未夠班,咁你地跑得開心d啦!

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    640#
     樓主| 發表於 2008-12-24 15:29:08 | 只看該作者
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