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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 miller 於 2009-10-5 22:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 又係成個半月無update過呢度…九月中開始練番少少,黎緊今年賽事應該只係會走UNICEF半馬一場… 講番由九月中到而家練過乜先… 一開始跑唔係練里數,居然係做電兔!有幸可以陪香港半馬冠軍同埋三鐵代表練跑,玩 ...
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原帖由 sleung2002hk 於 2009-10-5 22:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 米拿返黎喇
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原帖由 miller 於 2009-10-7 10:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 2, 3, 4/10 加量 呢三日逼自己走比較長o既距離﹙其實長極咪又係12km, 12km同埋9km﹚去應該之後o既半馬訓練…第一日都叫做快到,第二日變左做jog,第三日中速…日日都走到死死下… 6/10 死亡12km 又係陪人練 ...
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原帖由 miller 於 2009-11-26 11:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢排都係做左晨運阿伯,朝早返工前跑步,完全無interval無programme,睇下星期日跑成點先…
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