升級
100%
TA的每日心情 | 開心 2019-12-13 12:43 |
---|
簽到天數: 789 天 [LV.10]以壇為家III
|
迎新約跑15--漫遊吐露港(沙田運動場) 1/5 3:15PM
迎新約跑: 此約跑適合跑步新手,中手,高手所有跑友參加
日期: May 1, 2010
時間: 3:15PM, 約4點起跑
地點: 沙田運動場
建議跑法:
高手:元州仔來回
中手,新手:科學園來回
另可以一齊拉根踢腿
要存物可以借LOCKER(運動場1號看臺下辦公室)
漫遊吐露港詳情:
- 由運動場出發, 跑至科學園折返
- 路線: 由運動場出發, 沿城門河沿緩跑徑經香港體育學院及沙田s馬場, 接上水渠街及吐露港緩跑徑, 跑至科學園和白石地王之間折返沙田運動場
- 全程約13公里
- 參加者可自行增加或減少訓練量: 在馬料水碼頭(約10公里), 過白石地王後(約16公里)或大埔大王古廟折返(約20公里)
- 預計完成時間: 一小時三十分
- 在科學園設有補給地點 (7-11便利店及飲水機) (約六點五公里), 如有須要, 請預先自行準備足夠食水
- 注意: 在經馬料水碼頭及由科學園折返時, 不要進入單車隧道, 有關道路已被標名禁止行人進入, 如進入的話可被警方票控, 請由左旁道路往返科學園
- 難度(最高5粒): * (10/13公里) 至 ** (16/20公里)
- http://www.gmap-pedometer.com/?r=3649764
人工智能報名系統
1. Kin
2. Vileung
3.
4.
5.
6.
[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-4-28 11:06 編輯 ] |
|