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原帖由 peteruno 於 2008-12-14 22:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝昨日安排之活動,氣氛很好。幾位主持人無微不至,使我們這些參加者盡情地跑和食,充心感謝。 白頭佬
原帖由 peteruno 於 2008-12-14 23:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 me too. 師兄的膝頭什麼位置受傷?以我的經驗,若果受傷不應停止完全唔跑,改變一些輕鬆跑,放鬆對腳來跑,效果會意想不到。因為完全停止唔跑,會令受傷位置老化和硬化,日後再次練跑時,更加容易傷患復發。 ...
原帖由 peteruno 於 2008-12-15 22:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 思想爭奪很久,最終決定將我接下來七個星期的渣打全馬練習進度向大家分享。對一些局外人看到後會感到我好儍,對於身處其中的同道人來講,會是身同感受。與大家分享,其目的是共勉之,也不計較他人怎去想...... ...
原帖由 peteruno 於 2008-12-15 22:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 思想爭奮很久,最終決定將我接下來七個星期的渣打全馬練習進度向大家分享。對一些局外人看到後會感到我好儍,對於身處其中的同道人來講,會是身同感受。與大家分享,其目的是共勉之,也不計較他人怎去想...... ...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 上水馬王 於 2008-12-16 00:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 謝謝白頭師兄,小弟可以從中學習點樣去訓練!
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原帖由 peteruno 於 2008-12-16 12:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 加量與強度好難並全,唔係初哥可以做到,一些經驗跑手亦不能兩者不斷地進行,因處理不當很容易導致受傷。後生的較著重速度;年長的多會進行耐力跑。 白頭佬
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