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TA的每日心情 | 奮鬥 2014-9-11 14:47 |
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簽到天數: 42 天 [LV.5]常住居民I
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其實點跑都冇所謂, 不過如果想跑少D落斜及落梯級,又近置富, 又唔好太長, 又唔好太悶,建議如下:
約16K, Pace 5.5左右, 快D慢D冇所謂, 至在享受跑步:
置富巴士站-->溥扶林村-->水塘-->水塘平路來回一轉-->水塘道上山-->6分钟右轉置富方向-->貯水庫-->青春徑-->來回2圈港島徑二段上半段-->回水塘道上山4分鐘-->轉跑金夫人弛馬徑回水塘,全程約1.5小時。 我想提議先由巴士站慢jog落水塘凉亭(第二個),拉完筋再開始。
星期六7:30置富麥當勞門口(巴士站),16K pace5.5分/KM 快慢隨意。
1. macwindyhk
2.靜水
3.阿何
4.
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[ 本帖最後由 阿何 於 2012-2-21 13:21 編輯 ] |
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