還記得有一次在跑步堂當中，教官手持一對磚頭跟著我們跑，那位同事跑得最慢，教官就送他一對磚頭，那位同事必需要追到另一位同事，才可將對磚頭交予被追到的同事，所以會引發我們的超人潛質而雞飛狗走，回想起來都很有趣。
Really interesting training - thx for sharing 原帖由 rockstarman 於 2008-6-28 02:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
十分之多謝大家回覆，那麼小弟就講多少少喇，不過小弟受訓的日子，已經是很久之前了，所以有些outdate。雖然我曾經講過，警校內的生活是日跑夜跑，但主要圍繞和針對的距離是二千四百米，因為畢業前的體能總考是要跑二 ...
好變態啊！ghjhgkjfhfg 兄弟自相殘殺？？
抱一對磚頭咪越跑越慢！ghjhgkjhjkh :lol
兄弟自相殘殺？？
Not really, coz it's the forrest rule - the strong survive mah
原帖由 rockstarman 於 2008-6-28 02:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
十分之多謝大家回覆，那麼小弟就講多少少喇，不過小弟受訓的日子，已經是很久之前了，所以有些outdate。雖然我曾經講過，警校內的生活是日跑夜跑，但主要圍繞和針對的距離是二千四百米，因為畢業前的體能總考是要跑二 ...
交磚頭呢招真係高張,唸起真係由心笑到噴出黎:lol過引過引.....只怪阿Sir手段高 ...呵呵..
遲下長跑網搞個 [ 交磚大作戰 x 10 k] 就好玩了....Hehehehe.. 交磚頭呢一招,睇完真係笑到小弟噴水 (正在飲水中)!!! hahaha:lol 至於外出跑步是否必需要帶身份證的問題，我告訴大家吧，雖然香港法例說明外出時必需要帶身份證明文件，但是警察做任何事要合情、合理和合法，如果我證明該人確確實實只是跑步而已，不是偷渡客和罪犯的話，我不會再進一步行動的，若果我刻意針對跑步人士無帶身份證的話，我必定會被上級重插，會插我浪費間做無意義的事，大家放心吧。 咁就放心喇, 不過帶id也有好處, 特別跑街, 有起什麼事情, 也可以check到我是阿水hjkjhk 原帖由 rockstarman 於 2008-6-29 11:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
至於外出跑步是否必需要帶身份證的問題，我告訴大家吧，雖然香港法例說明外出時必需要帶身份證明文件，但是警察做任何事要合情、合理和合法，如果我證明該人確確實實只是跑步而已，不是偷渡客和罪犯的話，我不會再進 ...
係呀係呀!
某夜小弟同朋友雄兄在域多利道跑完, 在摩星嶺道口雄兄的電單車旁拉筋,
準備扶汗換衫之際, 有架衝鋒車駛到, 跳出幾位阿sir,問完知道我們剛跑完步,
見到我們的裝備及身水身汗就死咁樣, 連小弟攞了出來的身份證也不看,
轉身就上車走了!
[ 本帖最後由 onon 於 2008-6-29 13:40 編輯 ] 無辨法啦, 跑手通常都會不自覺地流露出一副"跑樣"氣質+氣味, 一睇就知, 阿蛇都要即上車走 hjkjhk 哈…小弟那份…應該是勁到自己都覺的氣味! 生人勿近 jhhkjh 充滿魅力的男人味,好Man!ghijkyukhjkl
原帖由 obaanc 於 2008-6-29 13:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
生人勿近 jhhkjh 其實我們警隊是很注重跑步活動及其他運動的(並不是受訓那種)，每年都舉辦不同的長跑比賽，最歷史悠久就是秋季的‘竇文’十二K長跑，各大警隊部門人士不論職級都可以報名參加，當然！每年的大熱門必定是SDU、G4及機場特警那班怪物。還有警隊每年都必定要所有人員進行2.4K體能測試AFT，不同年齡的人士有不同完成時間的要求，年紀越大要求所完成的時間越底，但這個發定性的體能測試在前年已經取消了，我估計取消的原因，是因為太多警隊人員平日是沒有自發性做運動的習慣，日常生活及飲食又不注重，有好多同事的身體已經積了很多暗病，所以一到進行2.4K體能測試時，發生了很多意外，近年意外數字實在太多，可能是這原因而取消每年發定的2.4K體能測試。
[ 本帖最後由 rockstarman 於 2008-6-29 16:52 編輯 ] 謝謝石師兄的分享！tfyftyftyfrty
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石師兄:如此不做開運動的警務人員豈不是更加沒有推動力去做運動? :L 原帖由 ram 於 2008-6-29 22:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif石師兄:如此不做開運動的警務人員豈不是更加沒有推動力去做運動? :L
YES! uyiuhkjnbmhbj
原帖由 rockstarman 於 2008-6-30 05:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
YES! :lol
近年意外數字實在太多，可能是這原因而取消每年發定的2.4K體能測試。
Just to the contrary I believe HKPF should enforce quarterly fitness test instead of annual fitness test to ensure the physical fitness of the police officers.
