論壇 › 我的長跑日誌 › lee 到好有人情味

711MF 發表於 2008-7-30 23:04:05

nc 發表於 2008-7-30 23:10:18

redred姐見到你地時, 對腳會不受控制地跑起上來架, 腳痕, 照跟, 咁就....

放過redred姐對腳先啦 fghjugjghj

redred 發表於 2008-7-31 08:50:27

原帖由 kennethwat 於 2008-7-30 14:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


等你好番再約﹗ 好呀, 到時咁我第一時間通知ching

redred 發表於 2008-7-31 08:52:22

原帖由 大圍新跑手 於 2008-7-30 19:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


redred ctse人緣一定好好，先會有咁多 ching ctse關心妳，我都希望ctse可以快d好返。 大圍ching, 其實唔係我人緣好
係因為lee 到個個ching/ctse 都心地好好
好多好似你咁, 素未謀面, 但佢地都會問候我
不過, 總有一日一定會見面hgkjjhlkjl

redred 發表於 2008-7-31 08:57:16

原帖由 kennethwat 於 2008-7-30 20:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


快d好番﹗無閣下睇住小弟沖圈，小弟會沖得無咁盡力的﹗ ching, 閣下咁突出, 即使無小妹在, 應該都有一堆fans係到打氣 ghjghkjhk

redred 發表於 2008-7-31 08:59:47

原帖由 711MF 於 2008-7-30 23:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
redred 姐:
明晚你唔跑都要呢鄧記坐陣好等覺C兄跑得安心D沖得又放Dfgyhgjm 7兄,我黎又會忍唔住跑2野架
咁唔得架,我要快d好返, 宜家唯有忍ftyhgjghj ~
不過, 遲下都要間唔中陪媽媽行下鄧記
因為醫生要佢減肥ghjghjghjg
我唔陪佢, 佢一定唔肯郁

redred 發表於 2008-7-31 09:00:42

原帖由 obaanc 於 2008-7-30 23:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
redred姐見到你地時, 對腳會不受控制地跑起上來架, 腳痕, 照跟, 咁就....

放過redred姐對腳先啦 fghjugjghj nc 姐, 你真係知我心
你個蚊"難"搽左藥
有無消腫 ?

redred 發表於 2008-7-31 09:23:43

原帖由 kennethwat 於 2008-7-31 09:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


redred姐，今日只腳仲有冇咁痛？ ken 兄, 多謝你咁有心trfyrftufgu
我今朝一早食左醫生開既止痛藥
所以我都唔知有無痛

不過,希望下個星期前可以跑返
係咪開始跑時, 應該跑得慢d ?
等隻腳適應返 ?ghjhgkjhjkh

nc 發表於 2008-7-31 09:33:35

原帖由 redred 於 2008-7-31 09:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
nc 姐, 你真係知我心
你個蚊"難"搽左藥
有無消腫 ?

今早都好似消腫左d, 但剛才不知為什麼很癢很癢, 我忍唔住"爪"它, 現在又腫番和熱烘烘, 如果明天也沒有好轉便看醫生了 :)

redred 發表於 2008-7-31 09:55:55

原帖由 kennethwat 於 2008-7-31 09:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


是，如果太耐無跑，剛開始跑的兩三次是須以慢跑及輕鬆跑，而同時第一，二次跑都是會不及以前，狀態未回到般，但跑多幾次，好快是回到的﹗
如閣下覺得無事後，通知小弟，等小弟攪一次屯門慢跑以慶祝閣下康復。 哈, ken 兄咁我真係要快d好返
再追隨各下既背影gjhfghftgh

redred 發表於 2008-7-31 10:05:15

原帖由 obaanc 於 2008-7-31 09:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


今早都好似消腫左d, 但剛才不知為什麼很癢很癢, 我忍唔住"爪"它, 現在又腫番和熱烘烘, 如果明天也沒有好轉便看醫生了 :) oh..nc 姐 你今日係咪無搽藥膏 ? 似乎真係好毒下
祝早日康復

711MF 發表於 2008-8-1 14:54:18

瘋瘋 發表於 2008-8-1 15:02:51

nc 發表於 2008-8-1 15:11:07

唔爭在, x 4

red姐, 好d嗎 ghjhgkjhjkh

redred 發表於 2008-8-1 15:20:00

多謝7兄,ken兄 & 瘋兄
好彩各ching 提一提, 食藥先
差d唔記得

巳經開始無食止痛, 只係食醫生比既消腫同維他命
痛無之前咁痛,但仲有少少
而鐵打想打多一劑,但皮膚敏感得好勁
似乎要等等先可以打多次

如無意外,希望下星期4 or 5 可以係運動場慢跑試下
睇下仲有無痛
同想請教下ching, 如果係運動場旁既小梯級 (1級only)
上o下,落o下可唔可以練到大腿肌 ? 或者對跑有無幫助?
(唔識形容:即一直面向梯級方向,左腳上完到右腳,之後又落返去,又重覆)

Gills 發表於 2008-8-1 15:43:38

唔....未好哂就掛住練大腿肌, 即係漸入佳景啦, 我覺得踏室內單車易D練到大腿肌, 又冇咁傷, 始終剛剛痊癒, 唔好太操勞, 慢慢踏係最好, 練到心肺又練到大腿肌.

redred 發表於 2008-8-1 16:41:04

nc 姐, 好d啦
希望快d好, 可以追住你跑;P

redred 發表於 2008-8-1 16:43:25

原帖由 Gills 於 2008-8-1 15:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔....未好哂就掛住練大腿肌, 即係漸入佳景啦, 我覺得踏室內單車易D練到大腿肌, 又冇咁傷, 始終剛剛痊癒, 唔好太操勞, 慢慢踏係最好, 練到心肺又練到大腿肌. E, 好提議, 今個星期去 gym house 踏單車,練返心肺功能先得
希望快d好返
再同各位慢跑

瘋瘋 發表於 2008-8-1 16:48:41

nc 發表於 2008-8-1 17:22:17

原帖由 redred 於 2008-8-1 16:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
nc 姐, 好d啦
希望快d好, 可以追住你跑;P

redred姐, 等妳好番後, 一起玩10k比賽 :D

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