kafia 發表於 2013-2-24 14:10:50

學到野了:)

沒有醉的瘋子 發表於 2013-2-25 16:34:40

呢兩年減少跑量，堅持每星期只跑三天，進步顯著，今年再做PB,10k成功sub36了

kokyan_lam 發表於 2013-2-25 16:46:46

沒有醉的瘋子 發表於 2013-2-25 16:34 static/image/common/back.gif
呢兩年減少跑量，堅持每星期只跑三天，進步顯著，今年再做PB,10k成功sub36了 ...

昨日? congrats!

Mickey 發表於 2013-3-31 15:00:20

聴君一席話，勝讀萬年書
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查看完整版本: 請問: 練interval如果沖200m, 效用是否比沖400m低好多?

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