論壇 › 跑手自由講場 › 【本年首次 酷熱天氣警告】呢兩日跑唔跑?

長跑傑 發表於 2013-6-3 04:15:55

大家 要練野就係時機啦:D

lewischan 發表於 2013-6-3 09:24:53

去左行麥徑1,2,3了，33.78Km

固體蛇 發表於 2013-6-3 09:41:03

尋日練o左21k, 追唔到平時速度

LegLegHim 發表於 2013-6-3 10:38:54

今早七點左右起步已經好晒,比平時更慢,跑左7k鬆d就完事,用左超過45分鐘:L

kk661234 發表於 2013-6-3 11:10:31

尋日早上八點鐘馬鞍山遊樂場起步
跑左23.4k,用了2小時20分
因速度比平時慢很多, 所以只飲一支水就ok

enochlam 發表於 2013-6-3 23:13:26

平日路程快短咗，轉跑多兩日interval

bunbun 發表於 2014-5-27 08:28:10

呢篇是上年的文章, 大家都小心一點, 注意補水!

Glad222 發表於 2014-5-27 11:37:53

跑，改在晚上十時起跑
跑完梳洗後剛好上床瞓覺

jimmychowhk 發表於 2014-5-27 14:47:04

10K last night at 7pm .... hot hot hot 。。。。。

kokyan_lam 發表於 2014-5-27 15:33:57

晚上起跑

stenic 發表於 2014-5-27 16:59:52

日頭就跑慢d, 夜晚可以快番少少。不過同秋冬比真係兩個世界！

Hong 發表於 2014-5-27 18:30:13

夜晚跑，冇咁熱，但係都比之前辛苦

kin8333 發表於 2014-5-27 20:01:52

當然跑啦,但是會跑小D

purejoey 發表於 2014-5-28 00:02:11

跑慣左唔跑唔得~
夏季夜跑每周兩次每次>=17K
慢左就一定，但里數比秋冬更多~

ckycat 發表於 2014-5-28 00:18:29

今晚差唔多十點至落街，我覺得人多左，
同埋有啲風，唔太差～～～
hjokkjlkjlkjl
大家加油，but take care fgftk_40fgfg

dudulung 發表於 2014-5-29 23:18:01

今日下午五點開始跑18k...
由於感冒未清
超慢2：30完成
非常失禮

bunbun 發表於 2014-5-30 15:46:12

【酷熱天氣警告】x 幾日

大家適應咗未?

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