patcochoi 發表於 2013-7-2 19:13:43

改了<新聞透視> 2013.07.06 - 跑上癮

本帖最後由 patcochoi 於 2013-7-6 22:36 編輯

跑步，在香港是一種普及的運動。每天清晨、黃昏或者晚上，跑步的人隨處可見。2012年公布的一項調查發現，「跑步」是二十至五十九歲成年人最常參與的運動。有評論認為，每年一度的馬拉松賽是推動跑步普及的主要原因。然而，在參與這項看似容易入門的運動背後，不少人誤將跑步等同馬拉松，以為有長跑經驗者身心便能應付馬拉松賽事，忽略了馬拉松其實是一種極限運動，需要有系統訓練才能確保參與者安全地完成賽事
http://programme.tvb.com/news/financemagazine/episode/20130707

little-fish 發表於 2013-7-6 20:33:09

我聽完覺得啲所謂專家真係，講啲唔講啲，帶誤導性•••••••有準備，完成全馬有幾難？難就難在做乜成績之嘛！
一個快速高强度的10km,亦絕不比全馬輕鬆••••••唔通寶特的100m 會係easy?我完成全馬準備4個月，但想在現階段10km快多3分鐘，我預一年至一年半比佢（希望）•••••

patcochoi 發表於 2013-7-7 12:31:42

節目中提及體質測試日．
http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/fit_test_2013.php

take-that 發表於 2013-7-2 20:39:43

跑過先知，跑半馬同跑全馬分別好大

jchip 發表於 2013-7-2 20:58:54

       
前排聽了一個心臟科的講座，對於香港渣馬，都係跑半隻算，因為難度太高了，跑過，無謂冒險。

nothize 發表於 2013-7-3 00:43:17

jchip 發表於 2013-7-2 20:58
前排聽了一個心臟科的講座，對於香港渣馬，都係跑半隻算，因為難度太高了，跑過，無謂冒險。 ...

個講座點講架?

tank1438 發表於 2013-7-3 10:16:48

跑馬絕對不易,但極限又好似誇左d,依家好多人厭唔夠,玩100k,100miles甚至24小時耐力賽添...:L

savingking 發表於 2013-7-3 15:42:33

;P;P;P我還在10公里掙扎呢!

jchip 發表於 2013-7-3 15:56:16

nothize 發表於 2013-7-3 00:43
個講座點講架?

全馬對普通人來講, 對心是一種損耗, 無論業餘定專業運動員, 也有醫學證實的.

bunbun 發表於 2013-7-3 15:59:46

jchip 發表於 2013-7-3 15:56
全馬對普通人來講, 對心是一種損耗, 無論業餘定專業運動員, 也有醫學證實的. ...

持不同意見的, 就話那個research的 sample size不足;
亦不是找一批持之以恆, 循序漸進的sample

bunbun 發表於 2013-7-3 16:04:33

jchip 發表於 2013-7-3 15:56
全馬對普通人來講, 對心是一種損耗, 無論業餘定專業運動員, 也有醫學證實的. ...

search: "麥耀光"
如:
http://www.am730.com.hk/article.php?article=124927

nothize 發表於 2013-7-3 16:04:44

jchip 發表於 2013-7-3 15:56
全馬對普通人來講, 對心是一種損耗, 無論業餘定專業運動員, 也有醫學證實的. ...
係咪講呢個?

https://www.longrun.hk/forum/thread-16569-1-1.html

http://www.mingpaohealth.com/cfm/news3.cfm?File=20120118/news/vna1.txt

jchip 發表於 2013-7-3 16:18:01

差不多都係這些, 可能覺得佢地 sale 野, 不過我重點係, 香港渣馬難度又高, 尾段空氣又差, 跑過了, 無謂冒險, 有得選, 去第度跑.

dunkel 發表於 2013-7-3 16:29:18

小生在想……
全馬的確對沒有充分瞭解及準備的人來說……
盲目參加確實有害無益……
但……
如果看作是家庭樂(一家人開開心心跑跑跳跳)，
又或以輕鬆的態度去面……不勉強……
相信是好事來的……

但在未有足夠準備及認知下，
強求提升速度與時間……
那只是拿身體來玩的做法……

bunbun 發表於 2013-7-6 19:49:02

本帖最後由 bunbun 於 2013-7-7 13:35 編輯

http://programme.tvb.com/news/newsmagazine/episode/20130706/#page-1
改了<新聞透視> 2013.07.06 - 跑上癮

myTV
http://mytv.tvb.com/news/newsmagazine/147765#page-1

kokyan_lam 發表於 2013-7-6 20:03:22

有波哥大頭wor

bunbun 發表於 2013-7-6 20:04:16

bunbun 發表於 2013-7-6 19:49
http://programme.tvb.com/news/newsmagazine/episode/20130706/#page-1
改了 2013.07.06 - 跑上癮
...

如有需要, 可以做吓運動心電圖

主要是訪問: 周子雁
一星期里數: 160km

bunbun 發表於 2013-7-6 21:08:49

little-fish 發表於 2013-7-6 20:33
我聽完覺得啲所謂專家真係，講啲唔講啲，帶誤導性•••••••有準備，完成全馬有幾難？難就難在做乜成績 ...

緩步跑 : 完成全馬, 唔準備都尚可

要有成績, 點都要準備

patcochoi 發表於 2013-7-6 22:31:22

bunbun 發表於 2013-7-6 19:49
http://programme.tvb.com/news/newsmagazine/episode/20130706/#page-1
改了 2013.07.06 - 跑上癮
...

謝謝！我要上網重溫．．．．:L

bunbun 發表於 2013-7-7 06:06:04

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