本帖最後由 shogikin 於 2014-4-14 17:20 編輯
2014.4.18 "三馬"105次小西灣(第三屆一個人的馬拉松)
原本打算18/4 去小西灣跑,點知被book場.....
可能轉去九龍仔,沙田,西貢,香港仔.....
Kin in Running
路是人行走過來的；
馬拉松也是由人跑出來的吧！
很多工作,delay了兩個week,今個週末一定跑
但完全無idea去哪裡跑,咁可能都是沙田馬鞍山多了
Kin in Running
本帖最後由 shogikin 於 2014-5-16 14:18 編輯
天氣這樣
昨晚YCS跑了少少,都已經跑到忘我都完全想像唔到點先跑25km
然後去join深港約跑.....
點隻歌聽下,打下氣達明一派長征 https://www.youtube.com/watch?v=IbQoU2RW4DM
堅堅又出馬...:victory:
https://www.longrun.hk/data/attachment/album/201405/19/103552wrcxtfpypixrcxkr.jpg
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終於昨晚剛剛好,色素13.0捐到血
好好休息幾天
今個weekend 個天應該不太熱
試試來個長課,都不敢想可以跑馬,今次有30公里都好好
慢慢才加上去
Kin in Running
今weekend工作密密麻麻
希望下星期練好些,準備好些
下星期日有時間跑個馬鞍山全海濱公園馬
Kin in Running
2014.6.29 馬馬-馬鞍山全海濱公園馬 (預告) - 跑最愛的馬鞍山海濱公園only
2014.7.1 皇馬-皇者之戰全馬試路 (預告) - 最新賽會消息正在申請更多大埔路段,不上梅子林
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shogikin 發表於 2014-6-24 14:38
2014.6.29 馬馬-馬鞍山全海濱公園馬 (預告) - 跑最愛的馬鞍山海濱公園only
2014.7.1 皇馬-皇者之戰全馬試路 ...
堅堅又出動跑馬仔..uhgjuem32hj
看來天氣幾好
預定:
2014.7.20 千馬-跑鞋Beyond 2000公里馬 - 我對跑鞋跑了2000公里了, 都是跑皇馬路線
本帖最後由 shogikin 於 2014-8-1 17:56 編輯
參加了皇者之戰全馬,就不停用這路線練習練習再練習
Kin in Running
本帖最後由 shogikin 於 2014-10-6 13:05 編輯
預定
2014.10.12 W馬-有W酒店招呼就什麼都不帶,早過港馬,澳馬起步,跑去會場幫手
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本帖最後由 vileung 於 2015-9-19 19:09 編輯
:D 9月28日 有我hea跑閒人路過！
預告:
2015.11.7 訓練班成果跑 (終於完成10月整個月日日訓練班呀)
2016今年新主題: 認認真真五個鐘
本帖最後由 shogikin 於 2016-3-23 11:55 編輯
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2016.3.25 一個人的馬拉松 之 輕輕鬆鬆五個鐘 之 美馬-美林港鐵優惠站馬
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2016.4.2 跑步零消費 之 一個人的馬拉松
師兄都幾充實！:)
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2016.5.2 跑步零消費 之 一個人的馬拉松（今次風雨不改！！）
