ddong 發表於 2008-11-30 20:50:16

跑步,去!

目標係要減肥,keep好身體,精神好先可以想做什麼就做什麼........

亞平 發表於 2008-11-30 21:24:56

原帖由 ddong 於 2008-11-30 20:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
目標係要減肥,keep好身體,精神好先可以想做什麼就做什麼........

師姐繼續努力,跑步不單止係減肥的好方法,如果你可以捱過跑步的辛苦期後,你會真正愛上跑步,同時也會慢慢發掘到跑步的好處,
到時你就自然會享受跑步.

(不過,好多香港人都捱唔過最初跑步時的辛苦,希望明年今日仍可在長跑網見到師姐!)

xue 發表於 2008-12-1 16:34:57

i wish to lose some weight too...let's work on it together.

kenneth 發表於 2008-12-1 16:40:11

瘋瘋 發表於 2008-12-1 16:51:49

redred 發表於 2008-12-1 16:53:39

e..又一位ctse 鐘意叮噹嗎..
ctse 比心機,努力

不過夏天應該比冬天易減d

叮叮噹 發表於 2008-12-1 23:17:00

原帖由 redred 於 2008-12-1 16:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
e..又一位ctse 鐘意叮噹嗎..
ctse 比心機,努力

不過夏天應該比冬天易減d

可能係囉!hjhjD104hjhj
小妹身邊有唔少人鐘意hjhjD106hjhj 叮噹.
今日見到個年輕人著住件"多拉A夢"T-shirt,好靚啊!

叮叮噹 發表於 2008-12-1 23:22:56

ddong ctse,

加油努力!小妹也是跑步跑肥,跑跑跑,一定可以減肥.hjhjD098hjhj
小妹跑步一年,期間經歷過幾過月停滯期,沒有完全戒食甜,
跑完長課,間中會食杯雪糕,至今已經成功減了超過5kg.

快活人 發表於 2008-12-1 23:26:39

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-1 23:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ddong ctse,

加油努力!小妹也是跑步跑肥,跑跑跑,一定可以減肥.hjhjD098hjhj
小妹跑步一年,期間經歷過幾過月停滯期,沒有完全戒食甜,
跑完長課,間中會食杯雪糕,至今已經成功減了超過5kg.
點解我減吾到ge !!:'(

ee_tpk 發表於 2008-12-1 23:27:58

原帖由 快活人 於 2008-12-1 23:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

點解我減吾到ge !!:'(
因為你太瘦...減唔到..ghjghjghugh

叮叮噹 發表於 2008-12-1 23:36:57

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-1 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

因為你太瘦...減唔到..ghjg

Agree!可能快活人ctsehgjD124ghjghj 唔係肥,已經減無可減.

快活人 發表於 2008-12-1 23:40:54

更係吾是喇. :Q
我不是太肥.但好重:L
當你地見到我就知我吾是吹架喇..:'( :'(

叮叮噹 發表於 2008-12-1 23:45:11

原帖由 快活人 於 2008-12-1 23:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
更係吾是喇. :Q
我不是太肥.但好重:L
當你地見到我就知我吾是吹架喇..:'( :'(

好重唔一定需要減肥,要按高度計算比例,e.g.BMI,
如果唔係超重或者臨界超重,請不要減肥,健康便可以.

快活人 發表於 2008-12-1 23:59:03

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-1 23:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


好重唔一定需要減肥,要按高度計算比例,e.g.BMI,
如果唔係超重或者臨界超重,請不要減肥,健康便可以.
我比上年重了5,6磅. 跑起上來辛苦左.但又減吾番..:Q

ee_tpk 發表於 2008-12-2 00:03:48

原帖由 快活人 於 2008-12-1 23:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我比上年重了5,6磅. 跑起上來辛苦左.但又減吾番..:Q
我由上年十月開始做 gym... 試過減0左 8 磅... 但呢排重番.... 同之前打番個和... gyujghkjhk

我知道因為咩事重0左... 而家戒甜同埋戒奶茶..睇下會唔會好 d (不過我今日破0左戒.... lkjkljkljkl )

叮叮噹 發表於 2008-12-2 00:09:13

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-2 00:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我由上年十月開始做 gym... 試過減0左 8 磅... 但呢排重番.... 同之前打番個和... gyujghkjhk

我知道因為咩事重0左... 而家戒甜同埋戒奶茶..睇下會唔會好 d (不過我今日破0左戒.... lkjkljkljkl

小妹都鐘意飲奶茶,盡量少飲,盡量少放糖,黃糖代替白糖.
跑完長課間中會獎勵自己一杯奶茶fhfthfgvhg .

schnix 發表於 2008-12-2 00:10:08

原帖由 ddong 於 2008-11-30 20:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
目標係要減肥,keep好身體,精神好先可以想做什麼就做什麼........

good! 我同你同一個原因, 我鼻敏感好嚴重, 醫生叫我要日日做運動
:L

schnix 發表於 2008-12-2 00:16:36

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-2 00:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我由上年十月開始做 gym... 試過減0左 8 磅... 但呢排重番.... 同之前打番個和... gyujghkjhk" />" />

我知道因為咩事重0左... 而家戒甜同埋戒奶茶..睇下會唔會好 d (不過我今日破0左戒.... lkjkljkljkl" />" />" /> )

我而家比今年年頭渣打半馬時重左4磅:Q 今天8月開始做gym, 主要玩跑步機, 都未減倒磅:Q
我又係喜歡奶茶, 日日都要飲, 而家唯有飲少d, 希望渣打前減4 磅 :L

叮叮噹 發表於 2008-12-2 00:20:14

原帖由 schnix 於 2008-12-2 00:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我而家比今年年頭渣打半馬時重左4磅:Q 今天8月開始做gym, 主要玩跑步機, 都未減倒磅:Q
我又係喜歡奶茶, 日日都要飲, 而家唯有飲少d, 希望渣打前減4 磅 :L

2 months to Go!

加操,減4 磅,唔會太困難.
加油!

ee_tpk 發表於 2008-12-2 00:21:23

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-2 00:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


小妹都鐘意飲奶茶,盡量少飲,盡量少放糖,黃糖代替白糖.
跑完長課間中會獎勵自己一杯奶茶fhfthfgvhg" />" /> .
我只落半包糖...其實最肥應該係 d 奶.... lkjkljkljkl

我應該學 ctse 咁..跑完比賽.. 跑完長課先至飲....變勵下自己 hjkjhlkuiol
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