(葵芳)小弟的跑步歷程
小弟家住藍田(註:2011年中, 小弟已搬到葵芳區了), 喜愛跑步已有多年, 曾參與兩次Full Marathon, 但都是梗梗完成。今年再次挑戰, 希望以不行一步的完成賽事, 最近記載了跑步練習路程, 希望給自己一種鼓勵。
網誌簡陋, 希望各位ching, ctse多多包涵.
http://hk.myblog.yahoo.com/jar0712_career/index?l=f&id=6
多謝支持!!!
[ 本帖最後由 oldtree 於 2012-2-12 23:56 編輯 ] 多謝ching的日誌分享~~ 多謝師兄開BLOG分享經驗~~KEEP GOING:lol 小弟今次都參加了「香港15公里挑戰賽」, no. 3157, 希望大家到時見。
不知道當天比賽氣溫怎樣, 會否很冷呢?
現在仍在努力練習.......中...... 原帖由 oldtree 於 2008-12-16 15:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小弟今次都參加了「香港15公里挑戰賽」, no. 3157, 希望大家到時見。
不知道當天比賽氣溫怎樣, 會否很冷呢?
現在仍在努力練習.......中......
我都有報名，大家一齊努力吧... c兄..你好丫..小妹hgjD115ghjghj 亦都家住藍田..有機會.. 交流下丫... hgj088ghjghj 原帖由 ee_tpk 於 2008-12-16 15:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
c兄..你好丫..小妹hgjD115ghjg" />" />hj 亦都家住藍田..有機會.. 交流下丫... hgj088ghjg" />" />hj
師姐, 你有在藍田練跑嗎? 原帖由 ee_tpk 於 2008-12-16 15:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
c兄..你好丫..小妹hgjD115ghjg" />" />hj 亦都家住藍田..有機會.. 交流下丫... hgj088ghjg" />" />hj
你好呀, 有冇試過去茜草灣跑呀?
果度地方幾好, 配套也不錯, 值得推介呀!!
http://hk.myblog.yahoo.com/jar0712_career/article?mid=352 原帖由 kenneth 於 2008-12-16 15:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CHING 有冇報美記半馬比賽？
我有郵寄去報, 不過已經滿左喇......
[ 本帖最後由 oldtree 於 2008-12-21 17:06 編輯 ] 原帖由 oldtree 於 2008-12-16 15:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小弟今次都參加了「香港15公里挑戰賽」, no. 3157, 希望大家到時見。
不知道當天比賽氣溫怎樣, 會否很冷呢?
現在仍在努力練習.......中......
小弟都報了, 大家努力!
話時話, 師兄有沒有試過由啟田經康逸宛上德田, 再到廣田, 高超道, 最後從油塘再返啟田? 原帖由 量子泡沫 於 2008-12-17 09:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小弟都報了, 大家努力!
話時話, 師兄有沒有試過由啟田經康逸宛上德田, 再到廣田, 高超道, 最後從油塘再返啟田?
有呀, 你是指經官塘警署, 再去藍田消防局, 上啟田那條路嘛~~
不過我是從德田出發。
我剛剛先跑完, 今次是從九龍灣出發, 經偉業街, 茶果嶺道, 藍田救護站, 藍田消防局, 啟田, 德田。 16/12 Daily training long run14.3 km
德田 --> 興田 -->寶達 --> 康盛花園 --> 寶琳消防局--> 回程 --> 秀茂坪 --> 聯合醫院 -->曉光大廈 -->興田 -->德田
[ 本帖最後由 oldtree 於 2008-12-19 08:40 編輯 ] 17/12 Easy Run 7.2km
牛頭角救護站 (九龍灣) --> 偉業街 --> 茶果嶺道 --> 藍田救護站 --> 觀塘警署 --> 藍田消防局 --> 康逸苑 --> 興田 --> 德田 21/12 HONG KONG 15km Challenge 200815km
今日出門時覺得天氣不冷, 於是沒有帶手套出去。
到了北潭涌, 發覺氣溫比想像中低很多, 於是一直熱身, 等到最後15 min 才換衫上跑道。
這裡真的如大家所說的好多暗斜, 上上落落, 不過自己平時專練斜路, 發覺自己上斜有力,
但落斜就步步為營, 不敢太快。
今天比賽氣氛很好, 大家也勇往直前, 受比競技的影響下, 自己跑得比平日快。
最後 1"'14"38' 完成。 原帖由 oldtree 於 2008-12-21 15:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
21/12 HONG KONG 15km Challenge 200815km
今天比賽氣氛很好, 大家也勇往直前, 受比競技的影響下, 自己跑得比平日快。
最後 1"'14"38' 完成。.
今朝去到北潭涌真係好鬼凍，但跑跑下就覺得勁熱..
冇後悔自己著背心去跑...
ching，你的成績唔錯喎... 原帖由 cookie97 於 2008-12-21 16:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今朝去到北潭涌真係好鬼凍，但跑跑下就覺得勁熱..
冇後悔自己著背心去跑...
ching，你的成績唔錯喎...
x2 ~ ng009hgh 原帖由 cookie97 於 2008-12-21 16:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今朝去到北潭涌真係好鬼凍，但跑跑下就覺得勁熱..
冇後悔自己著背心去跑...
ching，你的成績唔錯喎...
ching太誇獎了, 成績確是比想像中好, 不過我見有兩位著住longrun.com vest o既ching就真係好快,
我還有1 km時佢地已經跑點頭影相, 下次我也訂一件, 比賽中著先。 27/12 easy training6.8km
收工由牛頭角救護站, 經偉業街, 茶果嶺道, 高超道回家。
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oldtree師兄的成績, 對我而言簡直可望不可即......:L希望有機會跟你多多學習...:)
