恭喜師兄:)
little-fish 發表於 2013-3-3 18:39 static/image/common/back.gif
我就係衰係20-30km 只能飲恨完成。
Ching, 不要緊, 出長青隧道往西隧那段路真係好易跑到意志消沉, 我地下年一齊再努力過啦~~~
wyh1011 發表於 2013-3-3 21:18 static/image/common/back.gif
師兄，同你個時間好接近，唔知你呢個系offical time定系chip time，可能我地一齊衝線都唔出奇
我頭30k都快 ...
CHING, 你第一次已有這成績真利害, 我第一次全馬只能勉強5小時內完成咋。
BTW, 呢個係chip time, 不知道我地當日有冇拍住跑過呢?
jpg_chu 發表於 2013-3-4 06:52 static/image/common/back.gif
恭喜師兄
多謝, 唔知花ching當日成績如何呢?
oldtree 發表於 2013-3-7 07:13 static/image/common/back.gif
Ching, 不要緊, 出長青隧道往西隧那段路真係好易跑到意志消沉, 我地下年一齊再努力過啦~~~ ...
下一年應該唔跑馬了，只練10km了. 其實教導者本身是反對我今年跑全馬的！
oldtree 發表於 2013-3-7 07:15 static/image/common/back.gif
多謝, 唔知花ching當日成績如何呢?
跑半馬 1:37:13
oldtree 發表於 2013-3-7 07:14 https://www.longrun.hk/forum/static/image/common/back.gif
CHING, 你第一次已有這成績真利害, 我第一次全馬只能勉強5小時內完成咋。
BTW, 呢個係chip time, 不知道 ...
咁我之前10k 半馬都有咁上下時間，後尾練下長課至能夠首馬sub 4
我諗有就算都係後尾衝線果1k，因為果日我開速算快 10k 49min 半馬1"43, 只係後尾捱唔住
我果日造型好突出(見我logo)可能你見到我都唔奇
jpg_chu 發表於 2013-3-8 00:04 static/image/common/back.gif
跑半馬 1:37:13
半馬SUB1:40, 利害, 是ching的PB時間嗎?
little-fish 發表於 2013-3-7 08:18 static/image/common/back.gif
下一年應該唔跑馬了，只練10km了. 其實教導者本身是反對我今年跑全馬的！ ...
我也想練好10k, 因為自己速度真係算幾慢, 不過始終目標都係出年全馬的。
wyh1011 發表於 2013-3-8 01:30 static/image/common/back.gif
咁我之前10k 半馬都有咁上下時間，後尾練下長課至能夠首馬sub 4
我諗有就算都係後尾衝線果1k，因為果日 ...
原來係poly ching, 本來都唸住著番呢件, 但跑會有件新背心所以最後都係轉左冇著。
oldtree 發表於 2013-3-8 18:01 static/image/common/back.gif
半馬SUB1:40, 利害, 是ching的PB時間嗎?
係呀！pb咗、目標時間其實係135、只可惜過完西隧由抽抽地、收慢咗嚟跑^_^但都係開心、可以完全賽事！下年向全馬進發、一起努力Y(^_^)Y
