原帖由 亞平 於 2010-12-9 11:19 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
靜雞雞話你知...我已經有幾次用左你個名申報外出.....呵呵
搞啦...搞啦...死就死啦...
你個心口掛左個"勇"字
原帖由 亞平 於 2010-12-9 11:33 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
肥死你~~下星期又10磅..下下星期又10磅...下下下星期...
你唔抵得
原帖由 ivy 於 2010-12-9 23:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
同平嫂, 平女一齊去, 咁就唔會死無葬身之地
你即係叫我即時死啫~~
原帖由 ivy 於 2010-12-9 23:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我同你又做得D乜
唔知呢...你話呢..
原帖由 亞平 於 2010-12-9 11:40 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你即係叫我即時死啫~~
點會呢! 當日唔好約平嫂's出來, 就無問題
原帖由 oscar 於 2010-12-9 23:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
重10磅.....從未試過！
一個星期的事來, 我有特訓喎 哈, 真係吾好以為我是省油燈來
原帖由 亞平 於 2010-12-9 11:41 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔知呢...你話呢..
我話...當然係無, 仲駛問
原帖由 ivy 於 2010-12-9 23:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
點會呢! 當日唔好約平嫂's出來, 就無問題
俾你激死....
原帖由 oscar 於 2010-12-9 23:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我頂龍都係五六磅，可能有三四磅係大腸裏面啲癈物黎添......
早抖各位....我要訓啦...
***小C妹寄居日記 - 第二篇***
人生的第一個42.195KM
離開校園後的我一直很怕再寫文章,今天卻又重新執筆, 為的是要把最愉快的事, 一點一滴的好好紀錄下來.
說起來, 參加澳馬其實是一個倉促及突然的決定. 記得在網上報名的時候, 我的心很猶豫----究竟我的這個決定會是對是錯? 而即將又會發生什麼呢?
報名後的一個月, 心情一直都很緊張, 倉猝的練習時間, 令我不禁暗暗地為這比賽擔憂起來.
時間溜走得很快, 轉眼間, 就到了這個大日子了. 星期六早上出發時, 我心想: 現在什麼都不管了, 就豁出去吧!
星期日清晨5點, 吃過早餐, 便忽忙地出發了. 運動場門口, 四面八方都擠著跑手, 非常熱鬧. 我跟平平提早上線, 那時遇到了長跑網的許多朋友, 大家一起開心地拍照留念. 準時六點起跑, 一開始, 用預定的約6分多/km的步速跑著, 一堆堆的人群從我們的身後擦身而過.我不時四周張望, 心情很興奮, 因畢竟這還是我第一次用自己雙腿走遍澳門的大街小巷呢!
走著走著, 過了西灣大橋. 不知怎的, 總覺得這次比賽的時間過得特別快, 不經不覺走過每公里的路牌, 由一到十幾... 我跟平平默默的跑著, 中間沒有說話, 卻不覺得沈悶, 只是不時在檢查時間. 到了15km過後, 人潮開始疏落. 20km後和半馬的跑手分道揚鑣, 這意味著全馬的道路真正開始了.
這時, 我的體力似乎沒有很大的下降,繼續用均速一直跑著. 到了35km 最後一次上橋的位置, 我心裡有點擔心雙腿能否支持, 幸好最後還是熬了過去. 一路上, 不少跑手因體力不支, 有的在慢跑, 有的在步行, 有的在拉筋. 這時我們慢慢的, 一步一步地越過他們…當時腦海一片空白, 這彷彿成了我繼續前進的最大原動力...
38km 後, 我覺得很累, 腳步開始放慢了. 這時平平不停地鼓勵我, 叫我堅持下去, 要完成一個"無憾"的全馬. 這時我想起一位朋友跟我說過的話: “只要你沒有停下, 你便會比其他人快了!”. 儘管辛苦, 我還是在為自己打氣, 叫自己不能停下腳步, 要做到真正的"無憾".
距離終點越來越近, 經歷了4小時23分, 終於來到了終點. 衝線那刻, 我有點眼泛淚光, 沒想到, 我是真的真的做到了! 拿到了全馬完成獎牌, 滿足感已足以令我忘卻所有的疲累!
後記: 這次全馬的成功, 真的很感謝平平, 他的支持對我在精神及實際上的幫助確是很大很大的.還有感謝另一位好朋友, 他在比賽前給了我很多鼓勵及寶貴的建議.
這次的經歷對我來說確的很難忘. 我會永遠記得第一次跑上西灣大橋時,自己從心裡發出的會心微笑. 也會永遠記得, 忍著疲累衝過終點的那份激動! 還有一事, 就是抱歉之前沒有跟我一些好朋友說我要跑澳馬這事, 因我實在害怕他們會擔心我...希望他們能諒解我吧!
[ 本帖最後由 GRACE@ 於 2011-7-6 11:15 編輯 ]
第一次全馬就跑足全程~認真利害~亦都衷心恭賀你完成全馬.
小師妹，從你的文筆中能感受到你完成全馬的喜悅...
我也替你順利完成全馬感到好開心~~
你真係好叻女，第1次全馬就能跑足全程...
繼續加油... : )
完成第一次全馬，係人生其中最難忘的回憶！
今次有了信心經驗, 下次自己要在跑道獨自找方法面對困難，你會發覺直正完成一次！
[ 本帖最後由 MatthewTse 於 2010-12-10 09:47 編輯 ]
全完感受到未跑之前的擔憂, 完成後的成功感和喜悅. 人生就像馬拉松, 不要理會跑道上有幾多人在你身邊擦身而過, 只要你繼續堅持下去, 勇往向前去, 你就是成功.
期待你下次的佳績.
膽粗粗的決定，戰戰兢兢的開始，義無反顧的堅持，享受每段路程，增添美好的回憶！
恭喜Grace完成了無撼的第一次全馬！長跑長有！
原帖由 GRACE@ 於 2010-12-10 01:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
***小C妹寄居日記 - 第二篇***
05.12.2010 澳門國際馬拉松 – 人生的第一個42.195KM
離開校園後的我一直很怕再寫文章,今天卻又重新執筆,
為的是要把最愉快的事, 一點一滴的好好紀錄下來.
說起來, 參加澳 ...
小c妹好少咁夜出post , 哈~~ 你地班友仔真心急. 係咁逼人.
恭喜晒, 小c妹, 自虐其實都好得意的, 能睇驗痛苦後的成功是說不出的喜悅, 滿足來, 未試過是不能體驗的. 今次幸得平西無私的幫忙, 日後要多靠自己些, 不論順逆, 在無傷下跨過去吧(其實我是失敗者來, 哈~), 享受經歷所得來的滿足 !!
ps : 估不到你的潛力是這麼強的. 時間不是最重要, 而是你的肌肉持久力同復原能力. 不是謊話, 如果你有系統的訓練上去, 真的不可說少的
其實我都諗過寫寫那霸之旅後記, 但都不想公開的.悲喜交雜的情緒, 全在整個旅程中, 確定了一個對自己好好的朋友. 他的修養很高, 智慧很高, 甚有遠見的. 賺了份信任. 接受自己的錯失, 對此事我真的會下淚, 真的估不到(與賽事無關的), 體驗到接受上天, 學習隨遇而安. 我是個不順服的野羊來. 我想我找到跑下去的新動力, 不是為時間, 不是為目標, 但仍可有強勁的動力的去跑下去. 多謝朋友以身教的方式令我明白到. 感恩的
[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-12-10 10:17 編輯 ]
平西, 今晚, 你講果處係香港文物旅遊博覽, 有冇興趣呢?我地d粗人係時候提升下d文化氣色啦
「香港文物旅遊博覽 — 古蹟串串貢」展覽
是次展覽由發展局文物保育專員辦事處主辦，除展出造型獨特、設計精緻的歷史建築模型外，還向本港市民及海外旅客推介六條各具特色而又彰顯本港歷史文化特色的古蹟旅遊路線，包括「法紀之旅」、「早期華人生活之旅」、「文化熔爐之旅」、「平民不夜天之旅」、「心慌慌之旅」及「戲迷之旅」，以介紹本港多元化的歷史建築及文化，為觀眾提供購物與美食以外非一般的文化歷史之旅。
http://www.amo.gov.hk/b5/news_20101129.php
