原帖由 wongc 於 2010-12-10 12:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
街坊, 咁無得比既, 我地話哂都係長青組, 仲跑得郁都算係咁啦.
我地做粉絲者, 無問題, 又唔係陪跑................應該唔會比人圍剿.
wong c 父，我睇亞平都係樂在圍中，圍人既開心，被圍既痴心，其實大家都好過癮！呢種雙贏既局面，睇黎都可以維持落去，唔好俾佢停呀！
原帖由 continent 於 2010-12-10 12:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
現在陪跑可能追唔到啦(全馬最後5K):'(:'(:'(
咁陪到37K都唔錯啦, 獨對成3個幾鐘喎, 仲想點?
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-10 13:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
wong c 父，我睇亞平都係樂在圍中，圍人既開心，被圍既痴心，其實大家都好過癮！呢種雙贏既局面，睇黎都可以維持落去，唔好俾佢停呀！
講得好!大家都好開心, 包括我呢D路人甲.
原帖由 GRACE@ 於 2010-12-10 01:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
***小C妹寄居日記 - 第二篇***
05.12.2010 澳門國際馬拉松 – 人生的第一個42.195KM
離開校園後的我一直很怕再寫文章,今天卻又重新執筆,
為的是要把最愉快的事, 一點一滴的好好紀錄下來.
說起來, 參加澳 ...
我喜歡和跑友並肩奔跑的感覺，像是戰友，共赴同一個戰場，去一起征服42.195長路裡的種種挑戰...
我也喜歡分享別人成功的那份喜悅，共同的經歷，比起自己刷新個人時間，更別具意義，是更為難忘的，也是值得去做的一件事。
記起自己首個全馬，亦如這次般全程不停地跑，中途沒有任何停留，這是我對馬拉松的一份執著，沒有任何停頓，一鼓作氣地跑完全程，我個人覺得才是一個無憾的馬拉松，除了自己首馬外，謝謝你的堅持，也讓我在這次澳馬中沒有留下任何遺憾。
對於一個只有短短7個月左右跑齡的人，絕無僅有的一次29公里長課，並在一星期前才剛剛完成人生首個半馬，便倉促去面對一個更難的挑戰，事實上我也有些擔憂，但卻是充滿信心的，因為在那次聯合國半馬賽事中，我發現了你的堅毅比我想像中要強很多，我知道你的那份信念，足以支撐你去完成這次賽事的。
謝謝卡樂B，我們的技術指導，把原有的5小時內半行半跑完成賽事的計畫，改良提昇至4:30小時，也借出相關器材，令步速更加平均穩定，最終可以一個超標的4:23理想時間完成賽事。
我覺得非常的自豪，10公里過後，便開始一路超越別人，先是那些半馬的人，20公里後，便越過了一些全馬的跑手，30公里仍然這樣繼續著，最難於相信的是，35公里，全馬真正考驗的開始，也是一個你從未涉足過的距離，此時剛好位處西灣大橋，最後亦最難的路程，本以為你會如大部份人停下來慢行，本以為你已經乏力再跑，但你仍然可以咬緊牙關，奮力向上，甚至拒絕了我的幫忙，繼續去超越了一個又一個跑手，這是最令我引起為豪的時刻......事實上，接下來的..在最辛苦最為難捱的38公里後，仍然在持續地追上一個又一個的跑手...直至終點......
原帖由 亞平 於 2010-12-10 13:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我喜歡和跑友並肩奔跑的感覺，像是戰友，共赴同一個戰場，去一起征服42.195長路裡的種種挑戰...我也喜歡分享別人成功的那份喜悅，共同的經歷，比起自己刷新個人時間，更別具意義，是更為難忘的，也是值得去做 ...
說真,一個字, 服.
女子7個月練到全馬在423.太正啦!:kiss::kiss::kiss:
真的要多點練青公.
[ 本帖最後由 continent 於 2010-12-10 13:11 編輯 ]
原帖由 亞平 於 2010-12-10 01:02 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我喜歡和跑友並肩奔跑的感覺，像是戰友，共赴同一個戰場，去一起征服42.195長路裡的種種挑戰...
我也喜歡分享別人成功的那份喜悅，共同的經歷，比起自己刷新個人時間，更別具意義，是更為難忘的，也是值得去做 ...
難以形容的感覺在心裡起伏不定.
這次的經歷永遠留在你們的記憶裡. 我也要學習是她那份堅持，奮力向上的精神.
坦白講，小弟對平兄陪跑有些保留，始终全馬是個人挑戰，快慢成敗也是一個難忘體驗，等於毅行係一隊跑，遊戲規則就是隊際，平兄出發点絕對係好，但可能掠去了對方宝贵體驗。
對不起，以上言論太重，小弟雖然仍是新手，但熱愛長跑，不吐不快。見諒！
平平 ~~明早會巴士入良景向荃湾西跑，經鄧記後應怎向安定跑？經新墟！
原帖由 MatthewTse 於 2010-12-10 13:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif坦白講，小弟對平兄陪跑有些保留，始终全馬是個人挑戰，快慢成敗也是一個難忘體驗，等於毅行係一隊跑，遊戲規則就是隊際，平兄出發点絕對係好，但可能掠去了對方宝贵體驗。對不起，以上 ... 我自己又覺得 OK ! 好多全馬跑手有領跑員, 又奇是新手, 只要是有登計,沒好無比錢就走去跑就OK!
[ 本帖最後由 continent 於 2010-12-10 14:28 編輯 ]
原帖由 烏拉 於 2010-12-10 14:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif有感而發篇小師妹今次的表現. 的確對烏拉做成頗大的衝擊. 想像不到有人可以練跑不多久. 竟然可以完成全馬. 而且更做到如此佳積. 確實係眼都凸埋.不是要去比較. 亦明白每人的體能各異. 背景不同. 只是...雖然 ...
等 !:L:L:L2020 都跑唔到, 報完就有動力.
原帖由 clerkb 於 2010-12-10 10:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小c妹好少咁夜出post , 哈~~ 你地班友仔真心急. 係咁逼人.
恭喜晒, 小c妹, 自虐其實都好得意的, 能睇驗痛苦後的成功是說不出的喜悅, 滿足來, 未試過是不能體驗的. 今次幸得平西無私的幫忙, 日後要多靠自己些 ...
幕後也有你的一份支持與幫助....
原帖由 clerkb 於 2010-12-10 10:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實我都諗過寫寫那霸之旅後記, 但都不想公開的.悲喜交雜的情緒, 全在整個旅程中, 確定了一個對自己好好的朋友. 他的修養很高, 智慧很高, 甚有遠見的. 賺了份信任. 接受自己的錯失, 對此事我真的會下淚, 真的估不到 ...
期待中...快些寫出來吧~
原帖由 MatthewTse 於 2010-12-10 13:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
坦白講，小弟對平兄陪跑有些保留，始终全馬是個人挑戰，快慢成敗也是一個難忘體驗，等於毅行係一隊跑，遊戲規則就是隊際，平兄出發点絕對係好，但可能掠去了對方宝贵體驗。
對不起，以上 ...
我知你并不惡意的, 你對長課十分認真而有熱誠的, 他們亦是有點混亂的 (對於這樣短時間來訓練, 其實我第一次更混亂, 因為我的膽子大得可怕, 態度亦不好的) , 你對他們認識可能尚淺了, 其實他們只想試, 想求完成, 不能他們不會強行完成的, 可說跑得多少便是多少的心態. 大家都明白跑全馬是要用時間來練. 由於時間太短, 所以才用陪跑方式. 再者, 我覺得沒有大問題, 有些大賽會有pacer 作pacing . 說真的, 跟的算不算違規, 求教?!他們是靠自己雙腳來完成, 這不是倚從遊戲規則嗎? 求教 ?! 另外 帶盲人跑是否違規呢 ?!我不是想代他們作抗辯, 只想由理性角來說清這事,不是動氣口舌之爭, 亦謝你樂意講出你真心的睇法的.另外以態度來講, 他們已盡了力來做, 這好比一些人當比賽是嘉年華會一樣. 當然, 當比賽是嘉年華會的人, 我是能包容的, 只要不影響他人作賽, 一同來玩玩吧 !!
最後我想他們會接受你的睇法的, 希望你能明白. "慢慢來, 比較快" 是嗎? 大家不要對此事太著急了
[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-12-10 14:52 編輯 ]
睇完小師妹及平兄的澳馬分享後，我都有少少野想講..
平兄確是一個好pacer，還記得住年為渣馬作預備而跑長課..
多謝平兄陪伴我跑了多次青公...
我唔似小師妹，我是一個好易放棄的人，對跑步確是欠缺堅持...
若沒有平兄的陪跑，我真是沒有這份意志堅持下去，完成咁多次長課...
有pacer在比賽時領跑確是好好多，尤其是玩了一次苗圃後感受更深...哈哈...
小師妹：下次比賽時或許沒有人帶你了...
希望你以後一個人在賽道上還能保持那份比賽的熱誠及意志~~
平兄：對於你澳馬這次決定深表贊同...
為他人完成夢想比起自己做時間更有義意，I am proud of you~
[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-12-10 14:40 編輯 ]
原帖由 clerkb 於 2010-12-10 10:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平西, 今晚, 你講果處係香港文物旅遊博覽, 有冇興趣呢?我地d粗人係時候提升下d文化氣色啦
「香港文物旅遊博覽 — 古蹟串串貢」展覽
是次展覽由發展局文物保育專員辦事處主辦，除展出造型獨特、設計精緻的歷史 ...
今晚唔得....約左個靚女講心事...呵呵
但係請留意..開放時間： 星期一至六（星期四除外）：上午10時至下午6時
原帖由 亞平 於 2010-12-10 14:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚唔得....約左個靚女講心事...呵呵
但係請留意..開放時間： 星期一至六（星期四除外）：上午10時至下午6時
saturday law , morning run and noon to go
原帖由 烏拉 於 2010-12-10 14:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有感而發篇
小師妹今次的表現. 的確對烏拉做成頗大的衝擊. 想像不到有人可以練跑不多久. 竟然可以完成全馬. 而且更做到如此佳積. 確實係眼都凸埋.
不是要去比較. 亦明白每人的體能各異. 背景不同. 只是...
雖然 ...
哈哈, 我諗我要快d收山, 吾係好快被佢砌底
原帖由 continent 於 2010-12-10 11:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我的定義是跑足全程,
我真是受騙, 平西王又話練完毅行,跑全馬會快D, 假嘅!
我舊年的確如是...10k..半馬...全馬統統 PB...我都好有信心今年亦會如是...
原帖由 billy_yau 於 2010-12-10 12:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
老平呢期練輕功~唔信你問佢呢42k係咪成個人飄飄然咁
我不會否認...我的確跑得非常快樂~
原帖由 街坊鄭 於 2010-12-10 12:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
billy 說得對,平平志不在跑,係話比人睇...佢有美女相伴.
有美女陪跑，是一件賞心悅目的事...相信換作是鄭兄你，也不會拒絕吧~
