Sorry Alex師兄
今日行完街隻左腳又痛返
明日無法幫手帶路了
十萬個不好意思
唔緊要! 腳有傷就要休養, 唔好勉强! sorry alex ching
本以為小弟脛骨痛問題響比賽完結後休一星期會好返,點知到依家好似冇乜改善
為左我唔想le個痛症拖長復原,所以決定缺席le次ching所搞ga操練
實在萬二分抱歉
下次小弟好返一定再參加,因為我都想向各位ching ctse偷下師 ALEX兄.明早有點事.不能到.SORRY.
回復 162# 的帖子
唔緊要! 有傷要休息多D。回復 163# 的帖子
無問題, 下次再約。 alex ching, 唔好意思呀~~有點累及感冒, 明天都係唔黎喇~~~ 原帖由 kandis 於 2009-2-14 23:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifalex ching, 唔好意思呀~~有點累及感冒, 明天都係唔黎喇~~~
你條友仔！
你吾舒服？？？
那今天怎麽？？？
快點好起來哦！
下次見面時要再看到你可愛的笑容哦·hjokkjlkjlkjl 原帖由 CRE 於 2009-2-14 19:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Sorry Alex師兄
今日行完街隻左腳又痛返
明日無法幫手帶路了
十萬個不好意思
CRE兄:
保重保重....多多休息。gfjghkhjk D文 c hing
kandis
CRE兄
保重保重!!!休息下!!!! 長跑長友 !!!!fgftk_40fgfg THANKS
華dee's 攝影隊
ALEX 圖片
第一次跑off road好玩
練跑好正
不過不參加比賽了
Kin in Running 今天帶隊帶得唔好, 要ching/ctse在前面停低等, 多多包函!
多謝wadee 及 KC 師兄在前面幫手帶隊! Alex, KC, Wadee 及 Wadee 攝影隊，辛苦晒咁多位帶隊同攝影。ng48hgh
我都係第一次跑off road，路線亦係第一次行。
雖然中間要停低休息同兩段大長今要行，但就係一好好嘅體驗。
經過今次試跑，知道自己能力未足夠跑off road，要練多幾次先得。
22/3 個15k同26/4個越野跑都唔報住，等下年再考慮。
再一次多謝Alex安排今次試跑。ng48hgh 好甘, 但甘得好開心, 辛苦哂Alex ching / KC ching / Wadee ching 及 攝影 cmuingD155hgh 嘩............................果個畢拉山.....簡直攞我條貓命...
雖然話係15k....但好多斜,係好斜既斜....中後有跑山路,係行山時個d路...有沙石....
到最後個程上山,我又肚餓又無力,已經要行上山啦.....好彩,在痛苦中有華Dee ching送上一條能量脆條,在無晒水既情況下都夾硬食左一條,頂住先...(多謝華Dee ching!!).....
15k我用了2:50才跑完,需時仲多過我渣打半馬2:10既記錄.....
個日我仲白白痴甘著左對美記spacer跑....後來回程時在車上同梁兄傾開,先知佢好"錫"佢d跑鞋,平時行街一定唔會著,因唔想d跑鞋快玩完.......
總之,多謝alex搞左條"甘好玩"既跑步.....及華Dee既太太及囡囡做攝記..謝謝kinkin跑慢d等埋我....多謝大家^^ 講多次對唔住...尋日已經0745出門,諗字個半鐘夠,去到質魚春轉車已經差不多0915,心急如焚,一開門即係走過對面轉車,等成5min 有車,好在聽到...部車原來番九龍,幾乎番番九龍呀,再上番去轉車,跑去集合點已經093x,等小弟一個,真係好唔好意思...uyiuhkjnbmhbj
尋日好好玩,多謝Alex/Wadee 等師兄安排儲物沖涼,試路,帶路,影相...尋朝上左快樂一課,謝謝!!!yuytiojiuoiuo .去到初中段已經比放飛機.:L .......今次好彩師兄們等埋我......:$ 今次好玩喎，我也是第1次跑offroad，感謝大家等埋;P 好多謝alex ching既安排..
個日玩得開心...
希望下次再同大家玩過~ 昨日太大霧, 各位未能欣賞到維港美景, 有機会再約過。
