結果8點半先起身9點去跑寶雲道...
係灣仔峽道個路口折返
超熱...
2009荃灣黃昏賽10K
今日冇自己計時，大約跑46'左右啦，攞左個men junior第8... =]好高興見到咁多位ching ctse~
賽道基本上係全平路 (除左有d橋要稍為上落斜外)
但係路面有d凹凸不平
起初係成班人緊密咁向前進
然後漸漸地就疏到視線範圍內得個幾個人...
於是唔洗驚跌落水坑 XD 恭喜晒師兄拎獎呀~
記唔記得我呢? 我係借電話比你0個個靚仔呀~ :lol :lol
一於今晚半夜打去你屋企叫你起身去廁所先得~ :lol :lol :lol 恭喜師兄攞獎 恭喜哂ng015hgh 原帖由 running-sue 於 2009-7-12 23:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜哂ng015hgh
勤哥仔原來是你~~恭喜獲獎! ng015hgh 恭喜Raphael攞獎, well-done.
今日咁熱都跑得幾辛苦!
回復 43# 的帖子
起到先算啦 :lol :lol :lol多謝哂咁多位! 見到你喇 , 嘩原來你咁勁hjikgyufyu
恭喜晒!hgonion_icon_106ghgh 恭喜哂，勤哥仔~~ 多謝哂...
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今日重新練跑，跑左一次寶雲道來回...
跟住幾日去上海玩，未必跑到... 原帖由 raphaelmak 於 2009-7-15 13:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝哂...
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今日重新練跑，跑左一次寶雲道來回...
跟住幾日去上海玩，未必跑到...
哦! 玩得開心Ｄ囉窩 .
有機會Ｄ 下次一定跟住你尾jfghgfhg 原帖由 raphaelmak 於 2009-7-12 22:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日冇自己計時，大約跑46'左右啦，攞左個men junior第8... =]
好高興見到咁多位ching ctse~
賽道基本上係全平路 (除左有d橋要稍為上落斜外)
但係路面有d凹凸不平
起初係成班人緊密咁向前進
然後漸漸地 ...
恭喜恭喜! 祝你陸續有來! 終於返黎...
睇左黃昏跑既成績，44'52"，pb+達成年頭定下既45分目標... ^^
跟住就係40分... 希望離開華仁前達成啦 原帖由 raphaelmak 於 2009-7-19 20:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
終於返黎...
睇左黃昏跑既成績，44'52"，pb+達成年頭定下既45分目標... ^^
跟住就係40分... 希望離開華仁前達成啦
ching 也是華山派的？我也是華山派畢業后下山往外闖了很多年的！
恭喜pb+達成目標！ 原帖由 佐治男孩 於 2009-7-20 07:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ching 也是華山派的？我也是華山派畢業后下山往外闖了很多年的！
恭喜pb+達成目標！
^^
師兄是哪一屆的? 原帖由 raphaelmak 於 2009-7-20 10:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
^^
師兄是哪一屆的?
在下乃香港分派，87年會考的。 原帖由 佐治男孩 於 2009-7-20 11:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
在下乃香港分派，87年會考的。
在下也是香港分派，今年會考 =] 原帖由 raphaelmak 於 2009-7-20 17:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
在下也是香港分派，今年會考 =]
那我真可以算是師兄啦:D
44分10k在華山派算不算快呢? 原帖由 佐治男孩 於 2009-7-21 00:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
那我真可以算是師兄啦:D
44分10k在華山派算不算快呢?
算快啦，港華個邊暫時未聽見有華仁仔跑得快過呢個時間...
不過九華就唔知啦...
