原帖由 momo 於 2010-1-5 17:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
HI, MILL姐...係呀我之前懶勁跑得多得滯傷左,冇咩點郁2-3周, 上周開始感覺好d, 可以開始跑返, 唉跑步真的急不來的, 我衣家會就住吾會亂黎了, 遲些再見 :loveliness:
好番啲咪好囉! 如果對腳唔舒服你仲走去跑, 會拖長復原的時間啊~~trfyrftufgu" />" />
hjhem03hj 記得要錫住自己呀!
hjhem37hj 遲啲等你好番再見啦~~
.
[ 本帖最後由 mill 於 2010-1-7 17:18 編輯 ]
原帖由 momo 於 5-1-2010 16:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
近3周接近摺埋, 外膝側一跑到6-7k後會痛, 吾敢點練跑, 呢幾日先覺得好返d, 但黎緊星期日跑我人生第一個半馬, 冇咩點練, 究竟會跑成點, 連自己都唔知。
天氣差, 心情壞... momo 唔好甲硬黎，長跑長有呀，比賽事事都有架。
原帖由 新手中坑 於 2010-1-6 18:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
X2..係唔係跑呢個星期日既美律儂半馬?...新浪潭路都有D上落斜..小心d呀…記住長跑長有..
係呀, 報左名, 呢個比賽諗住用練跑的心態去完成, 仲會打醒精神留意自己的反應, 最近一次試跑了8.5k都冇野, 所以會以 lsd 的速度去跑,平常心得就得吾得就算
hello cat 姐
我都成3星期沒去謝sir 度練, 因為周二跑速自己驚未得住, 但自己感覺係呢周好左好多, 遲些見~~:)
mill姐
我都好掛住同大家跑步呀...過多兩週大家再見la !!!:lol :lol
[ 本帖最後由 momo 於 2010-1-8 13:38 編輯 ]
原帖由 momo 於 2010-1-8 13:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀, 報左名, 呢個比賽諗住用練跑的心態去完成, 仲會打醒精神留意自己的反應, 最近一次試跑了8.5k都冇野, 所以會以 lsd 的速度去跑,平常心得就得吾得就算
Momo ctse, 明天去感受下比賽氣紛,志在參與,跑慢d都無所為, 不過有痛就停, 始終長跑長有ng1hgh
原帖由 Daniel 於 2010-1-9 12:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原帖由 momo 於 2010-1-8 13:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀, 報左名, 呢個比賽諗住用練跑的心態去完成, 仲會打醒精神留意自己的反應, 最近一次試跑了8.5k都冇野, 所 ...
daniel兄
完成左第一次半馬, 最後6k 係接近「冷」返去,隻腳仲累緊相信要再休息多幾天, haha:lol
原帖由 momo 於 2010-1-13 10:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
daniel兄
完成左第一次半馬, 最後6k 係接近「冷」返去,隻腳仲累緊相信要再休息多幾天, haha:lol
恭喜你完成人生第一次半馬hjhj01218hjhj,之前有脚傷仲擔心你跑唔晒全程添, 見到你有沖終點相都戥你開心, 有時間來上堂啦 hgj091ghjghj
原帖由 Daniel 於 2010-1-13 10:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜你完成人生第一次半馬hjhj01218hjhj,之前有脚傷仲擔心你跑唔晒全程添, 見到你有沖終點相都戥你開心, 有時間來上堂啦 hgj091ghjg" />" />hj
謝謝呀!!!
我跑時全程對腳都吾痛, 但跑完後衣家隻右腳外膝有少少抗議, 希望下週二可以好d來上課 la, 始終上課要跑快狀態真係要好d先練到, 上次好似話有班星期二同學都有跑半馬......
momo ctse, 星期日係咪著紅色衫+網衫架?
原帖由 schnix 於 2010-1-13 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
momo ctse, 星期日係咪著紅色衫+網衫架?
schnix師姐
係呀, 那個就是我, ha ha, 今次我第一次完成半馬呀, 其實去到水壩時已經累得快死了...., wa ka ka,,但完成了都是開心的:)
師姐, 我仲未係好認到大家, 下次見到話我知係你la
原帖由 momo 於 2010-1-13 23:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
schnix師姐
係呀, 那個就是我, ha ha, 今次我第一次完成半馬呀, 其實去到水壩時已經累得快死了...., wa ka ka,,但完成了都是開心的:)
師姐, 我仲未係好認到大家, 下次見到話我知係你la
我都係睇相認你咋, 第一次半馬完成已經好好啦, 下次再跑半馬, 一定唔會累死的. :P
就黎渣打, 本來應該練得更多, 但這個多月內身體狀況都不太好,整個人充滿疲乏的感覺,自mizuno 半馬後, 都會希望可以在跑渣打時跑得比mizuno 好一點, 但就是欠缺了動力般, 之前由於腳傷已2個月沒有上謝 sir 的課, 有時只是一周跑1-2次, 真慚愧。
hjhj01218hjhj 祝momo師姐hjhj01218hjhj
hvbjnbkhjk新年進步hvbjnbkhjk
tfyftyftyfrty 身體健康tfyftyftyfrty
hjikgyufyu 長跑長有 hjikgyufyu
gfjghkhjk 八福臨門gfjghkhjk
cat 師姐
真係吾好意思, 我由1月尾開始無上來, 到衣家先返上黎
多謝你的祝福呀
update下近況, 我自2月起, 腳關節發炎, 加上身體極吾舒服, 所以荒廢了跑步差不多兩個月
呢個星期身體才好D, 腳關節亦已好返
但渣打.....報了跑吾到....跑步班冇上.....頹X10000000000:( , 對自己咁的表現亦失望
我計畫4月開始重新黎過, 到時有機會在上堂或GATHER跑再見
最緊要身體冇事！當然好番就建議去跑跑步，可能岩岩開始跑番會唔適應，慢慢黎，唔好急 ~~ 長跑長友 ~ hjhjD104hjhj
好番再慢慢跑番, 好快會恢復
謝呀, chairman 及ginny
會開始慢慢來過....希望可回復之前的士氣
momo ctse,
休息完慢慢練習,好快回復狀態, 重拾跑步樂趣,自然唔跑唔舒服啦!
最緊要保住對腳+身體健康=長跑長有
抽時間去跟番阿sir,一班人一齊跑好開心,比較有推動力.
加油啊!
momo ctse 唔怪得咁耐唔見你啦，原來你病左，依家好番就好喇，慢慢練番就無問題gala，遲d見啦。加油呀。hgonion_icon_107ghgh
節錄於5月9日 blog....分享下
關於跑步 我想我暫時需要休息......
不好意思借用了村上先生的短篇書名, 只是5月開始(其實2、3-4月已開始這想)我感到身體
對我傳達了暫時不想再跑的訊息...我不是在賴皮不跑,
只是我一向傾向相信感覺, 開始發狂地愛上跑步是去年9月起, 起因不知了為了什麼, 只是那時偶然讀了村上的書, 被他的強烈的熱誠感動/ 感染,然後便很想跑, 便下了決心要長跑, 目標要於10年完成渣打半馬, 跟著就像毒癮發作般瘋狂地練步、研究跑、一星期練3-4
次, 入長跑會, 那半年跑步成為生活的重心,也忘了很多事 ,每天都想著怎樣練跑、怎樣跑出好的速度, 跑到膝蓋因過度練習而磨損, 看了好幾次醫生, 又怕傷了跑不好, 反而不太怕什麼老了會怎樣怎樣風濕磨損的事。(雖然阿媽
多次力勸我不要跑太多)
今年1月參加了mizuno半馬, 總算完成了 (這原是為了備戰渣打半馬的賽事, 暫時卻是今年最後一賽事), MIZUNO半馬後, 措手不及超級大感冒復發, 整個人跌倒, 我亦跑不到了, 1月尾至2月每天在無間 間徘徊, 2月28日的渣打馬拉, 連去維園拿跑衣的心也沒有了,人只想得過且過。當然目標
沒有完成, 我沒有去跑渣打,整個人只是很疲憊, 什麼人也不想理、什麼事也不想理。
我仍喜歡跑步時差不多沒氣、像會累死掉又大汗淋漓的感覺
, 那是一個很 "GUR" 的感受 , 到現時為止只有跑步讓我能體會這暢快又有點自虐之感, 我喜歡。
當下整個人仍然是不大想跑, 反而想去游水, 喜歡游蛙式頭埋在水中那寧靜感覺, 在水中伸展時人很輕鬆, 有幾次我一邊獨自在游泳一邊舒服得笑出來, 於是每星期去游2-3次, 現幾乎都沒怎樣跑了, 因感到身體在游泳時很愉悅, 她對我說這陣子需要游水......
可能在某些時侯我又會突然會瘋狂地想跑, 那像猴子般停不了的心可能幾時幾刻又回到某些軌跡上..
. 但一切都不由得我理......
要休息嗎? 還是不要休息? 有時想得通, 有時看不透。
註:我現在一星期只跑一鑊....約5k
:loveliness: hihi momo ctse~~~
其實每個week跑少少5k都唔錯呀~~~
我自己都游多咗水, 跑步都係隨心隨意, 上星期就連跑都無跑過:L
而跑步都唔應該係一種壓力, 反而係減壓途徑添~~~
希望你慢慢開始對跑步有返動力, enjoy跑步當中刻苦訓練既成果.:handshake
