蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

零下十度

LL3578 發表於 2013-5-18 23:38

                               
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各位晚安
今日下午舉行既港運會5000m賽
長跑網代表+觀塘區爭分希望—小弟表現未如理想

夢夢加油啊~

阿聰

早晨

LL3578

各位早晨
個半鐘頭前舉行既港運會1500m賽
小弟成功PB，時間4分38秒，幸好唔洗"包艇"

而一陣晏晝我會去番個會場繼續影相，同埋會現場直擊女子5000m決賽既情況

阿聰

日期：2013年5月19日（星期日）- 1:00 pm
地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑10個圈
長度︰0.65 km x 10 = 6.5 km
時間：0:47:35 (7:19.2/km)
氣溫：31 - 32度（天晴炎熱）

kin8333

阿聰練跑時記得補水呀

零下十度

LL3578 發表於 2013-5-19 11:34

                               
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各位早晨
個半鐘頭前舉行既港運會1500m賽
小弟成功PB，時間4分38秒，幸好唔洗"包艇"

努力左就夠了,加油!

零下十度

阿聰 發表於 2013-5-19 16:24

                               
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日期：2013年5月19日（星期日）- 1:00 pm
地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑10個圈
長度︰0.65 km x 10 = ...

聰聰,你又系最熱的時侯去跑,小心中暑啊...

零下十度

kin8333 發表於 2013-5-19 20:22

                               
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阿聰練跑時記得補水呀

波哥,你尋日跑成點啊..

阿聰

Good Morning

mill

浦友們早, 一早就咁熱, 今晚真係唔知點屎了..

mill

mill 發表於 2013-5-20 09:46

                               
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浦友們早, 一早就咁熱, 今晚真係唔知點屎了..

唔洗驚, 我已買了部SONY防水MP3了. ^6^

kin8333

零下十度 發表於 2013-5-19 22:50

                               
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波哥,你尋日跑成點啊..

跑得好辛苦呀

allanccl

聽日坐火車上京，去跑天津，今晚會和家人出街食飯，不來了。

mill

allanccl 發表於 2013-5-20 16:17

                               
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聽日坐火車上京，去跑天津，今晚會和家人出街食飯，不來了。

收到, 亮哥加油! 跑+食都開心D~~~一路順風~~

LL3578

各位午安
首先祝亮哥係黎緊天津馬拉松順利完成
而今晚就要賀一賀佢，北上遠征既跑友"大豐收"+我既港運會夢順利完成

零下十度

kin8333 發表於 2013-5-20 15:55

                               
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跑得好辛苦呀

辛苦都系跑得晒,恭喜順利完成....

零下十度

mill 發表於 2013-5-20 14:24

                               
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唔洗驚, 我已買了部SONY防水MP3了. ^6^

令喵,你個人都好防水呢,雷雨交加都照跑,勁啊...

零下十度

allanccl 發表於 2013-5-20 16:17

                               
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聽日坐火車上京，去跑天津，今晚會和家人出街食飯，不來了。

加油啊亮哥,甘好攞到批文可以上京去賞花,玩得開心d,影多d靚相返來啊.

零下十度

LL3578 發表於 2013-5-20 17:10

                               
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各位午安
首先祝亮哥係黎緊天津馬拉松順利完成
而今晚就要賀一賀佢，北上遠征既跑友"大豐收"+我既港運會夢 ...

多謝夢夢的提子汁.一支又好似唔多夠,我都沒....

allanccl

LL3578 發表於 2013-5-20 17:10

                               
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各位午安
首先祝亮哥係黎緊天津馬拉松順利完成
而今晚就要賀一賀佢，北上遠征既跑友"大豐收"+我既港運會夢 ...

謝謝夢璃!