蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

零下十度

StephenKo 發表於 2013-8-30 19:57
YEAH!!

星期一見，不過我可能要七點度先上到去，，！

阿聰

Good Morning

阿聰

日期：2013年8月 31日（星期六）- 13:40
地點：鰂魚涌海濱花園(海裕街入口) -> 鰂魚涌公園 -> 西灣河海濱公園-> 愛秩序灣海濱花園 -> 鰂魚涌海濱花園 -> 北角政府合署 -> 北角海關總部 -> 渣華道市政大廈 -> 北角和富中心 -> 沿路折返回程
長度：約 9.03 km     
時間：0:56:43 (6:16.9/km)
氣溫：29度 (天晴炎熱，有煙霞）

零下十度

各位晚安，，，，，

mill

零下十度 發表於 2013-8-30 22:15
令喵咩事咁膠與啊！
我就來悶屎了，落雨又唔想出去跑，，， ...

路路，仲咩咁悶呀？落雨跑先爽喎！

阿聰

Good Morning

阿聰

日期：2013年9月 1日（星期日）- 13:38
地點：將軍澳大圈 (將軍澳運動場-->調景嶺(健明村，匯知中學，彩明苑)-->寶琳(寶康公園，寶翠公園)-->坑口(將軍澳醫院，新寶城)-->將軍澳運動場)
長度：約 9.19 km     
時間：0:59:57 (6:31.4/km)
氣溫：29度 (大致天晴，吹微風）

零下十度

mill 發表於 2013-9-1 10:56
路路，仲咩咁悶呀？落雨跑先爽喎！

寻曰跑左十四畸，雖然天陰陰有雨但好立，跑到我屎屎下，，，

零下十度

各位蒲友晚上好，，，，

零下十度

親爱的靚靚喵，明晚來蒲啦！我地好耐没見了，，

阿聰

good morning

mill

零下十度 發表於 2013-9-1 19:43
寻曰跑左十四畸，雖然天陰陰有雨但好立，跑到我屎屎下，，，

咦..........我昨天下午4:00又去左青公跑左14K喎! 去程好熱, 跑到我屎屎吓, 好彩回程有啲風.

mill

零下十度 發表於 2013-9-1 19:46
親爱的靚靚喵，明晚來蒲啦！我地好耐没見了，，

本來昨天跑左14K, 諗住今晚唔來浦的了, 但路路叫到, 一定要來啦!
浦友們早~~~~~~~~~

零下十度

各位蒲友午安...
開學的加油,返工的加油,跑步的加油...

零下十度

mill 發表於 2013-9-2 10:23
咦..........我昨天下午4:00又去左青公跑左14K喎! 去程好熱, 跑到我屎屎吓, 好彩回程有啲風.  ...

尋日又真系巧熱,矛相干,今晚來HEA跑下囉....

chuen3182

今日下午要同大人覆診，來不了

阿聰

日期：2013年9月 3日（星期二）- 8:00
地點：大埔元洲仔公園 >> 馬料水科學園尾 >> 大埔元洲仔公園
長度：約 8 km     
時間：0:50:21 (6:17.6/km)
氣溫：27度 (大致天晴，漸轉多雲）

肥B

多謝波哥昨晚帶我跑大圈，沿途不停提點跑姿和技巧，真的獲益良多！

mill

昨晚放工, 又落9屎, 所以放了路路飛機, sorry喇!

零下十度

chuen3182 發表於 2013-9-2 13:25
今日下午要同大人覆診，來不了

骏老大，老婆大人紧要D，，，
下次再來蒲啦！