岩岩開始跑,有一個新手問題(加左個問題)(急問)

hkwinter · 發表於 2009-2-25 17:23:14

我想問咁跑法用黎減肥得唔得呢??
一開始跑2km,then 行1km,再跑1km,行500m,再跑1km,再行500m
咁樣一set大約跑7-8個字到(好似好慢咁= =)

另外我想問有冇跑鞋介紹
budget 400-500
本人係80kg= ="

*加左問題:
我諗住今日買跑鞋
鎖定左mizuno
我高173,重80kg
我想問idaten,rider定係creation岩我多d呢??
最好比埋地址

[ 本帖最後由 hkwinter 於 2009-3-1 11:35 編輯 ]

hkgnewboy · 發表於 2009-3-2 02:05:41

idaten 應該唔岩樓主, 小弟69kg, 覺得避震唔係咁足夠

hkgnewboy · 發表於 2009-3-2 02:00:10

原帖由 Alex 於 2009-3-2 01:38 發表

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hgjD088" />" />hj我通常係大腿攰......以前用前掌落地就小腿攰

小弟跑步好少大腿累

力 · 發表於 2009-3-2 01:38:15

原帖由 hkgnewboy 於 2009-3-2 01:33 發表

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不是, 小弟通常用腳跟落地, 慢跑時用全隻腳落地

我通常係大腿攰......以前用前掌落地就小腿攰

hkgnewboy · 發表於 2009-3-2 01:33:38

原帖由 Alex 於 2009-3-2 00:59 發表

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你是不是用前腳掌落地?

不是, 小弟通常用腳跟落地, 慢跑時用全隻腳落地

力 · 發表於 2009-3-2 00:59:33

原帖由 hkgnewboy 於 2009-3-1 23:42 發表

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細佬想搭單問一個問題
跑左一個月到, 但係跑果陣小腿會好累, 係咪我提腳唔夠高?

你是不是用前腳掌落地?

hkgnewboy · 發表於 2009-3-1 23:42:32

細佬想搭單問一個問題
跑左一個月到, 但係跑果陣小腿會好累, 係咪我提腳唔夠高?

kwong_lc · 發表於 2009-3-1 22:00:10

原帖由 hkwinter 於 2009-3-1 20:02 發表

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我岩岩買左rider 12 wide
試個陣都唔覺得頂住....
呢d係咪要跑落先覺得ga??

有人教整濕對腳印落張薄紙或乾地，睇下個腳印係點，若莫知道自己屬於邊類pornation，
買鞋既時候睇下對鞋屬唔屬於自己腳型。

就算對鞋岩自己腳型，佢夠唔夠cushtion support自己體重都係要試過先知，自己夠唔夠
efficient去fit對鞋又係試過先知。

以前試過買對wave phantom，跑完先知自己唔夠班著呢對鞋跑，冇乜support，果陣自己
只係145磅都跑到膝頭痛，拿拿臨放低唔敢著來跑。

michaelyw · 發表於 2009-3-1 21:07:22

原帖由 hkwinter 於 2009-3-1 12:16 發表

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可唔可以解答買鞋方面既問題

買mizuno，小弟認為以閣下現時的重量wave rider 應不太合適。mizuno 鞋category 可分為 neutral, stability and control. rider 和creation 皆屬neutral，並不太適合體重稍重者。

可參考這個：http://www.mizuno.com.cn/mrb/product_running.asp

不過而家既已買了 wave rider 也不壞，但跑鞋的里數壽命也許會短少少。

[ 本帖最後由 michaelyw 於 2009-3-1 21:09 編輯 ]

randyip · 發表於 2009-3-1 20:52:38

原帖由 ee_tpk 於 2009-3-1 14:43 發表

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~ 波鞋街 mizuno 通常都有 8 折~

昨日上o左去東京問o下aero 7幾多折,夠旦話no discount,有現金券都o吾買

[ 本帖最後由 randyip 於 2009-3-1 20:55 編輯 ]

hkwinter · 發表於 2009-3-1 20:02:16

原帖由 kwong_lc 於 2009-3-1 19:29 發表

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ching呢句真呀，除非自己對腳好neutral下，唔係買錯鞋好傷腳，
原本幫你均分壓力，倒轉頭可能某部份壓力增不。

以前試過買對structured cushion鞋，for overponation既，個
arch位好頂，好唔舒服，最後都要 ...

我岩岩買左rider 12 wide
試個陣都唔覺得頂住....
呢d係咪要跑落先覺得ga??

kwong_lc · 發表於 2009-3-1 19:29:04

原帖由 ee_tpk 於 2009-3-1 13:22 發表

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呢度好多 ching 都 suggest 買 mizuno 既 rider...
但係我覺得買鞋要睇腳型同埋自己著得舒唔舒服
我有朋友著完 rider 覺得麻麻地... 所以買咩鞋都係好主觀,
其實仲有好多牌子揀, 例如 addidas 既 addizero系列 ...

ching呢句真呀，除非自己對腳好neutral下，唔係買錯鞋好傷腳，
原本幫你均分壓力，倒轉頭可能某部份壓力增不。

以前試過買對structured cushion鞋，for overponation既，個
arch位好頂，好唔舒服，最後都要換鞋。

ee_tpk · 發表於 2009-3-1 14:43:59

原帖由 hkwinter 於 2009-3-1 14:18 發表

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價錢係咪500蚊左右???
我記得有ching話有8折....$504

嗯~ 波鞋街 mizuno 通常都有 8 折~

hkwinter · 發表於 2009-3-1 14:18:05

原帖由 ee_tpk 於 2009-3-1 14:14 發表

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嗯... mizuno 係suitable for 亞洲人腳型..腳掌位置比較闊

其實波鞋街都有 mizuno 既 rider 12 可以睇睇~
紅/藍係正常腳型, 銀色係比較闊腳型~

價錢係咪500蚊左右???
我記得有ching話有8折....$504

ee_tpk · 發表於 2009-3-1 14:14:58

原帖由 hkwinter 於 2009-3-1 13:36 發表

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wa....都ok遠bor

如果腳板比較大
岩岩著rider呢??

嗯... mizuno 係suitable for 亞洲人腳型..腳掌位置比較闊

其實波鞋街都有 mizuno 既 rider 12 可以睇睇~
紅/藍係正常腳型, 銀色係比較闊腳型~

hkwinter · 發表於 2009-3-1 13:36:55

原帖由 Anthony 於 2009-3-1 13:25 發表

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地址 : 香港灣仔告士打道169號1字樓
地址: 新界馬鞍山鞍駿街14號馬鞍山室內運動場

http://www.10k.com.hk/

wa....都ok遠bor

原帖由 ee_tpk 於 2009-3-1 13:22 發表

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呢度好多 ching 都 suggest 買 mizuno 既 rider...
但係我覺得買鞋要睇腳型同埋自己著得舒唔舒服
我有朋友著完 rider 覺得麻麻地... 所以買咩鞋都係好主觀,
其實仲有好多牌子揀, 例如 addidas 既 addizero系列 ...

如果腳板比較大
岩岩著rider呢??

[ 本帖最後由 hkwinter 於 2009-3-1 13:38 編輯 ]

Anthony · 發表於 2009-3-1 13:25:50

原帖由 hkwinter 於 2009-3-1 13:18 發表

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我係九龍住ga.....
十公里店啫係邊到??

地址 : 香港灣仔告士打道169號1字樓
地址: 新界馬鞍山鞍駿街14號馬鞍山室內運動場

http://www.10k.com.hk/

ee_tpk · 發表於 2009-3-1 13:22:18

原帖由 hkwinter 於 2009-3-1 12:16 發表

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可唔可以解答買鞋方面既問題

呢度好多 ching 都 suggest 買 mizuno 既 rider...
但係我覺得買鞋要睇腳型同埋自己著得舒唔舒服
我有朋友著完 rider 覺得麻麻地... 所以買咩鞋都係好主觀,
其實仲有好多牌子揀, 例如 addidas 既 addizero系列同埋 new balance...
最緊要係你覺得舒服

而我自己係著開 asics 既鞋.. 對於 rider 無咩 comment 俾到你

hkwinter · 發表於 2009-3-1 13:18:03

原帖由 Anthony 於 2009-3-1 12:37 發表

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我用開美津濃wave rider，承托力唔錯，大大昨晚買了一對女裝第12代 (wave rider 12)，$499，因剛出新款($630)，所以舊款平d，但效果一樣。今日試跑，上斜一流，彈下彈下。我是在十公里店買的，唔知師兄住邊，一般 ...

我係九龍住ga.....
十公里店啫係邊到??

Anthony · 發表於 2009-3-1 12:37:51

原帖由 hkwinter 於 2009-3-1 12:16 發表

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可唔可以解答買鞋方面既問題

我用開美津濃wave rider，承托力唔錯，大大昨晚買了一對女裝第12代 (wave rider 12)，$499，因剛出新款($630)，所以舊款平d，但效果一樣。今日試跑，上斜一流，彈下彈下。我是在十公里店買的，唔知師兄住邊，一般長跑店都應該有。

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