港島區老實人吹水區

Simon So

原帖由 Lex 於 2010-7-4 12:52 發表

                               
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小包水?

平時十零k我唔帶水，但今朝用昨日飲完的330ml iso-toxx，裝水雪成冰，敷面散熱又飲得。

wadee

原帖由 pirkle 於 2010-7-4 11:48 發表

                               
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wadee 兄 祝你的囡囡生日快樂 健健康康。

謝謝P哥的祝福

wadee

原帖由 mill 於 2010-7-4 11:52 發表

                               
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仲有學業進步, 聽教聽話~

   Happy  Birthday !

再一次多謝靚millmill

longlx

出面好熱呀~~~

wadee

準備起錨

Simon So

大家要帶枝水傍下身呀，今晚黃昏都應該會幾熱下，飲多d水。

我熱到冇胃口食午飯，而家去食碗麵先。

Simon So

原帖由 wadee 於 2010-7-4 14:27 發表

                               
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準備起錨

要咁早呀 ?
其實想去，但又怕人多又怕熱 ~

GreyGrey

105, TNT, Frank, Pirkle, Addoil ar~~~
Wadee & cu, take good care of 105 ar~~
Weather is real hot + race route is narrow, be careful all!!!

GreyGrey

原帖由 Simon So 於 2010-7-4 12:04 發表

                               
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https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11798&page=386#pid660845


鰂魚涌市政大樓 -> #23金督馳馬徑入口 -> 鰂魚涌緩跑徑 -> 涼亭 -> 竹林前沿原來路折返，14.2km。
如繼續往竹林跑 ...

嘩, 今日跑14.2k, 勁呀!
我由前晚上完堂開始抖, 都仲係好攰... 想連一陣的badminton 都唔打.

GreyGrey

掛住追 posts, 唔記得同大家講:
午安~~

GreyGrey

wadee, 我都要祝阿芷:

生日快樂
學業進步
生活愉快

Simon So

GG，妳攰到連badminton都唔想打 ?
係咪星期五做體能做得太辛苦呢。

今朝我其實都係hea跑慢jog，7.5mins/km，志在享受下陽光&試新路。

Simon So

原帖由 GreyGrey 於 2010-7-4 15:07 發表

                               
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掛住追 posts, 唔記得同大家講:
午安~~

我都掛住問妳嘢，差d唔記得，good afternoon 呀 ~

GreyGrey

原帖由 Simon So 於 2010-7-4 15:11 發表

                               
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GG，妳攰到連badminton都唔想打 ?
係咪星期五做體能做得太辛苦呢。

今朝我其實都係hea跑慢jog，7.5mins/km，志在享受下陽光&試新路。

我都唔知點解, 可能+埋昨日去漁老板度, 而家對腳仲好酸呀...

GreyGrey

原帖由 Simon So 於 2010-7-4 15:13 發表

                               
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我都掛住問妳嘢，差d唔記得，good afternoon 呀 ~

good afternoon, simon~

Simon So

原帖由 GreyGrey 於 2010-7-4 15:22 發表

                               
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我都唔知點解, 可能+埋昨日去漁老板度, 而家對腳仲好酸呀...

因為妳冇去散酸 ? 我星期六朝早去recovery jog，今朝早腳仔好聽話。
夜d有時間，我可能會去浮下水添，又可以散下熱，又可以俾腳仔輕鬆下。

妳今晚試下同miss講聲，輕鬆猜下波，腳仔可能會鬆番都唔定。

GreyGrey

原帖由 Simon So 於 2010-7-4 15:33 發表

                               
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因為妳冇去散酸 ? 我星期六朝早去recovery jog，今朝早腳仔好聽話。
夜d有時間，我可能會去浮下水添，又可以散下熱，又可以俾腳仔輕鬆下。

妳今晚試下同miss講聲，輕鬆猜下波，腳仔可能會鬆番都唔定。

我真係攰到唔想jog...
我會同miss 講 ga la, 佢見到我d瘀, 應該都會放我一馬 ^^

Simon So

原帖由 GreyGrey 於 2010-7-4 15:37 發表

                               
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我真係攰到唔想jog...
我會同miss 講 ga la, 佢見到我d瘀, 應該都會放我一馬 ^^  

咁妳今晚要好好休息一下，身體要緊。
打波嘅嘢，又唔係打比賽，救唔到嘅波就唔好夾硬去呀，唔好又跌底啦，狀態唔好時好易整親架。
take care ~

GreyGrey

原帖由 Simon So 於 2010-7-4 15:41 發表

                               
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咁妳今晚要好好休息一下，身體要緊。
打波嘅嘢，又唔係打比賽，救唔到嘅波就唔好夾硬去呀，唔好又跌底啦，狀態唔好時好易整親架。
take care ~

知道了, 今日一定走唔到

Simon So

GG 夠鐘打波未 ? 不如去眠一眠，養足d精神。