港人無聊吹一吹...不喜歡勿入!

龜速行 · 發表於 2009-7-27 10:47:50

駿三 c hing

ee ctse 香港早晨

morning ar

WAY_LEUNG · 發表於 2009-7-27 10:48:57

EE,
駿駿駿,

早晨呀~

cu83 · 發表於 2009-7-27 10:56:46

早晨呀，速行兄！
早晨呀，piyrag提督！
早晨呀，駿駿駿！
早晨呀，法法紅衛兵同志！
早晨呀，ee 同學！

大家早上好！

piyrag · 發表於 2009-7-27 10:57:52

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駿3 · 發表於 2009-7-27 11:05:07

哇~請安完無人講野~~

piyrag · 發表於 2009-7-27 11:07:43

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WAY_LEUNG · 發表於 2009-7-27 11:13:02

原帖由 piyrag提督 於 2009-7-27 11:07 發表

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肚腹出酸中，少少咳都痛

take care, 提督

piyrag · 發表於 2009-7-27 11:13:52

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駿3 · 發表於 2009-7-27 11:13:54

我昨晚9點前已訓了，訓到6:30起身返工

駿3 · 發表於 2009-7-27 11:14:15

原帖由 piyrag提督 於 2009-7-27 11:13 發表

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haha......尋晚忍不住又做左十幾下體能

shogikin · 發表於 2009-7-27 11:15:31

take care 呀提督

Kin in Running

cu83 · 發表於 2009-7-27 11:16:58

原帖由 piyrag提督 於 27-7-2009 11:13 發表

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haha......尋晚忍不住又做左十幾下體能

使唔使咁搏命？
要俾D時間身體復原先，
如果唔係好易傷架！

piyrag · 發表於 2009-7-27 11:17:19

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ee_tpk · 發表於 2009-7-27 11:21:01

原帖由 cu83 於 2009-7-27 11:16 發表

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使唔使咁搏命？
要俾D時間身體復原先，
如果唔係好易傷架！

腰腹體能牽涉小肌肉群...recovery 時間不長... 理應多做問題不大....

如果牽涉大肌肉群.. 如背...四頭需要長點時間 recover... 就要睇情形休息...

piyrag · 發表於 2009-7-27 11:21:02

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ee_tpk · 發表於 2009-7-27 11:21:28

原帖由 piyrag提督 於 2009-7-27 11:07 發表

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肚腹出酸中，少少咳都痛

你做0左 d 咩來 ?

piyrag · 發表於 2009-7-27 11:22:02

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piyrag · 發表於 2009-7-27 11:29:21

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cu83 · 發表於 2009-7-27 11:31:56

原帖由 piyrag提督 於 27-7-2009 11:07 發表

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肚腹出酸中，少少咳都痛

原帖由 piyrag提督 於 27-7-2009 11:13 發表

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haha......尋晚忍不住又做左十幾下體能

可以出哂酸，搞到連少少咳都痛，
肯定係做左幾百下腰腹體能啦∼

tea · 發表於 2009-7-27 11:33:12

原帖由 piyrag提督 於 2009-7-27 11:22 發表

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做左d腰腹野囉，哈！

好多野都要用腰腹woo...

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piyrag piyrag 當前離線積分 6 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 6, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	63584^# 發表於 2009-7-27 10:57:52 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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