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原帖由 肥哥哥KC 於 2009-11-24 11:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都仲病緊, 星期日都唔知典算..
原帖由 wadee 於 2009-11-24 11:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 我個PATPAT仲好攰呀 琴晚同奇奇、105慢跑 我走佐7K零就放棄la 响度拉筋等佢地
原帖由 肥哥哥KC 於 24-11-2009 11:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都仲病緊, 星期日都唔知典算..
原帖由 cu83 於 2009-11-24 12:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 我諗住帶定兩粒藥丸， 如果重狂流鼻水既話， 就每個鼻哥窿各塞一粒封住佢， 咁咪唔使鼻水流住咁跑囉！
原帖由 wadee 於 24-11-2009 11:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 我個PATPAT仲好攰呀 琴晚同奇奇、105慢跑 我走佐7K零就放棄la 响度拉筋等佢地
原帖由 matthew~文 於 24-11-2009 10:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 魔鬼之路.....南風道=.= 又跑唔哂上斜 雖然時間快左 但變左寶雲道龜速interval.......(一行一跑) 奶力都無..........
原帖由 wadee 於 24-11-2009 12:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 記住帶bor 到時幫你影幾張大特寫
原帖由 cu83 於 2009-11-24 12:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 你操長課都跑 4'xx"/K，太用力啦！ Pat-Pat 位攰都正常喎！ 昨晚你 Jog 左 7K咪當消酸跑囉！ 今日休息下，拉拉筋算啦， 留力明晚同我一齊守尾門傾心事啦！
原帖由 cu83 於 2009-11-24 12:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好咁心急，慢慢黎， 免得又再拉傷呀！ 跑上斜既心得要請教下 Wadee 呢家野佢係最掂！
原帖由 piyrag提督 於 2009-11-24 12:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 wadee我想搵個sat你帶我跑一轉大風坳（全段）
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發表於 2009-11-24 11:24:03
