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原帖由 kk52 於 26-8-2010 23:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 你下次應該 可以跑8sets 吧. 我6sets 已經死狗咁. 頭2.4我仲偷雞跑得 2 tim
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原帖由 燉奶佬 於 27-8-2010 07:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬神真係越跑越神!勁呀!第一次玩in都係8秒上落都好平均呀
原帖由 711MF 於 27-8-2010 11:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 X2 啦..臨尾仲力衝過1:2X....
原帖由 711MF 於 27-8-2010 11:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑姿: 留意多啲踢腳.其實Stephen.講解得好好.我都了解多咗踢腳重點..
原帖由 228華 於 27-8-2010 16:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬神兄多謝你最後係咁推我呀 仲有第一次IN.仔幾好喎,多加練習 我又要目送你X2啦! 下星期一起C組吧
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原帖由 豪仔粥 於 28-8-2010 19:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬神你實在太勁喇.....!!!! 哈~
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原帖由 馬神 於 2010-9-2 18:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 將軍澳運動場 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) 約5.8K + 熱身400 + COOL DOWN 400 9月份第一次開跑 = 6.4K , 28'45 " />" />
原帖由 swtcheng 於 3-9-2010 15:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 熱身同cool down 都計呀?" />" />" />
原帖由 馬神 於 2010-9-3 17:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢排夜晚有冇落去踩車呀?
原帖由 swtcheng 於 3-9-2010 17:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 梗係有啦... 唔操下唔掂呀..........不過都係踩得2-30k 路程....跟其他ching 動輒80-90k 差得太遠啦..
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