蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

kelvin71

各位師兄�姐， 小弟剛往蒲崗村公園行一趟，環境確實一流，但大家會否在此做長課？在緩步跑徑上跑40個圈會很乏味，但公園外的馬路會很傷膝... 大家有沒有好地方做長課？

零下十度

蒲友午安~

零下十度

原帖由 mill 於 2012-9-6 07:21 發表

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食肥你呀！ 浦友們早晨呀

女人系要肥少少先好睇嘛~

零下十度

原帖由 kelvin71 於 2012-9-6 10:43 發表

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各位師兄�姐， 小弟剛往蒲崗村公園行一趟，環境確實一流，但大家會否在此做長課？在緩步跑徑上跑40個圈會很乏味，但公園外的馬路會很傷膝... 大家有沒有好地方做長課？

歡迎kelvin71師兄~ 唔怕悶的確系可以在蒲場度跑40個圈,我地都有師兄跑過(我自己就沒甘既悶力了) 我們平時的長課多數會去馬鞍山戈邊跑,貪佢平路又多路線選擇,有機會一齊來跑下~ https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15336&extra=&page=1

kelvin71

可惜家有兩條化骨龍，短期內難去太遠的地方做長課，看來要訓練下忍悶力了！

mill

原帖由 零下十度 於 2012-9-6 14:47 發表

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女人系要肥少少先好睇嘛~

係有D肉就好喇！唔巧太肥。

mill

原帖由 kelvin71 於 2012-9-6 16:48 發表

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可惜家有兩條化骨龍，短期內難去太遠的地方做長課，看來要訓練下忍悶力了！

咁咪近近地得閒上浦崗村跑算啦！ 我地逢星期一晚7点都起度跑的。

kelvin71

原帖由 mill 於 2012-9-6 18:14 發表

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咁咪近近地得閒上浦崗村跑算啦！我地逢星期一晚7点都起度跑的。

一定有機會跟大家學嘢的！

零下十度

原帖由 kelvin71 於 2012-9-6 16:48 發表

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可惜家有兩條化骨龍，短期內難去太遠的地方做長課，看來要訓練下忍悶力了！

理解,蒲崗村外大圈假日唔會太多車,(一個大圈有差不多3k)可以間歇性跑下出去甘就沒咁悶了~

零下十度

原帖由 mill 於 2012-9-6 18:03 發表

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係有D肉就好喇！唔巧太肥。

可惜我幾時都系咁多肉~

阿聰

Good Morning

零下十度

各位晚上好~ 好飽~

mill

原帖由 零下十度 於 2012-9-7 20:32 發表

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各位晚上好~ 好飽~

你就好, 我宜家飯都未食呀! 宜家滾緊介菜魚雲湯. [ 本帖最後由 mill 於 2012-9-7 20:56 編輯 ]

零下十度

原帖由 mill 於 2012-9-7 20:52 發表

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你就好, 我宜家飯都未食呀! 宜家滾緊介菜魚雲湯.

咩事搞到咁夜都未有飯食啊~ 滾魚湯,正啊...

mill

原帖由 零下十度 於 2012-9-7 21:14 發表

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咩事搞到咁夜都未有飯食啊~ 滾魚湯,正啊...

無呀! 放工食左炸3寶, 食到飽飽地所以咪食唔落住囉! 宜家都食飽飽了, 飲湯飲飽.

零下十度

原帖由 mill 於 2012-9-7 22:04 發表

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無呀! 放工食左炸3寶, 食到飽飽地所以咪食唔落住囉! 宜家都食飽飽了, 飲湯飲飽.

我都系∼仲好飽，唔覺意吃多左∼

kelvin71

星期五晚蒲公夜跑10k，爽！

mill

原帖由 kelvin71 於 2012-9-8 09:14 發表

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星期五晚蒲公夜跑10k，爽！

昨晚的天氣好好又唔算熱, 可惜自己好攰, 錯過了一次跑步機會. " />" />" />" />" /> 大家好! "

kelvin71

昨晚成十點半先開始，所以跑落都好舒服

零下十度

各位晚上好~ 今日踩左58k單車,轉左一個大大圈,回家整左個咸蛋芥菜湯,飽飽,滿足~ 回程經過粉領農田幫襯左種菜婆婆新鮮摘既芥菜,巧巧味啊..