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樓主: 零下十度
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蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    8881#
     樓主| 發表於 2012-11-16 00:21:23 | 只看該作者
    我都系咁諗,為左燒脂我系未應該跑足6小時先好返終點呢...咁樣效果會更好...

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42
  • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    8882#
    發表於 2012-11-16 08:58:03 | 只看該作者
    早晨

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42
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    [LV.5]常住居民I

    8883#
    發表於 2012-11-16 08:58:42 | 只看該作者
    原帖由 ccomeout 於 2012-11-16 00:00 發表 路路,唔怕啦,18號一次過燒脂!
    18號又有咩比賽呀?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    8884#
    發表於 2012-11-16 10:38:45 | 只看該作者
    原帖由 零下十度 於 2012-11-15 23:44 發表 各位蒲友晚安喇~" />" /> 令喵,我掛字去試新蒲點的菜式嘛~" />" /> 呢幾日真系增左好多肥膏了...." />" />
    大家早晨呀 ! 我兩星期無去浦了, 我下星期一應該會來. 睇吓有咩食先?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
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    [LV.8]以壇為家I

    8885#
    發表於 2012-11-16 10:56:21 | 只看該作者
    各位明天上廣州參加比賽的跑友們加油!

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42
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    [LV.5]常住居民I

    8886#
    發表於 2012-11-16 22:57:59 | 只看該作者
    日期:2012年11月16日(星期五)- 7:23 pm 地點:慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑17個圈 長度:0.65 km x 17 = 11.05 km 時間:1:15:03 (6:47.5/km) 氣溫:21度(多雲,風勢清勁)

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    8887#
     樓主| 發表於 2012-11-16 23:33:11 | 只看該作者
    原帖由 阿聰 於 2012-11-16 08:58 發表 18號又有咩比賽呀?
    聰聰.18號系廣州全馬啊... 各位晚安喇....

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    8888#
     樓主| 發表於 2012-11-16 23:35:24 | 只看該作者
    原帖由 mill 於 2012-11-16 10:38 發表 大家早晨呀 ! 我兩星期無去浦了, 我下星期一應該會來. 睇吓有咩食先?
    令喵,星期一會暫停一次喲,仲有間野趕客唔比我地自備酒水,再下個星期一會又去試過第間新場.

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    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    8889#
     樓主| 發表於 2012-11-16 23:39:11 | 只看該作者
    蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~19號暫停一次 蒲崗村道公園 週一約跑 各位敬請留意.東主有喜~" />" />11月19日會暫停蒲一

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    慵懶
    2018-5-17 11:21
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    [LV.8]以壇為家I

    8890#
    發表於 2012-11-17 01:34:05 | 只看該作者
    原帖由 零下十度 於 2012-11-16 23:35 發表 令喵,星期一會暫停一次喲,仲有間野趕客唔比我地自備酒水,再下個星期一會又去試過第間新場.
    收到晒! 咁星期一我回家陪蓉蓉啦你們玩得開心D啦!

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    開心
    2021-4-14 10:42
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    [LV.5]常住居民I

    8891#
    發表於 2012-11-17 09:31:50 | 只看該作者
    原帖由 零下十度 於 2012-11-16 23:39 發表 蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~19號暫停一次 ...
    噢.......... (深感) [ 本帖最後由 阿聰 於 2012-11-17 09:33 編輯 ]

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    開心
    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    8892#
    發表於 2012-11-17 11:59:09 | 只看該作者
    聰哥,你嚟跑我陪你

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    2018-5-17 11:21
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    8893#
    發表於 2012-11-17 12:35:46 | 只看該作者
    原帖由 cyrilchu 於 2012-11-17 11:59 發表 聰哥,你嚟跑我陪你" />" />" />" />" />" />
    聰聰唔會離架喇.....佢次次都係我地唔起度佢先來跑.

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    2021-4-14 10:42
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    [LV.5]常住居民I

    8894#
    發表於 2012-11-17 21:19:56 | 只看該作者
    原帖由 mill 於 2012-11-17 12:35 發表 聰聰唔會離架喇.....佢次次都係我地唔起度佢先來跑." />" />" />" />" />
    邊個話我唔會黎呀?星期一我會黎蒲架,不過咁啱之前兩次我唔得閒啫......

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    8895#
    發表於 2012-11-17 21:58:16 | 只看該作者
    原帖由 阿聰 於 2012-11-17 21:19 發表 邊個話我唔會黎呀?星期一我會黎蒲架,不過咁啱之前兩次我唔得閒啫......
    星期一LULU姐話暫停一天呀!嗱...都話啦!無我地起度你就來架喇 !

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    2021-4-14 10:42
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    8896#
    發表於 2012-11-17 22:11:03 | 只看該作者
    原帖由 mill 於 2012-11-17 21:58 發表 星期一LULU姐話暫停一天呀!嗱...都話啦!無我地起度你就來架喇 !" />" />
    咁啱啫......或者再之後既星期一我上黎蒲啦﹗?

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    該用戶從未簽到

    8897#
    發表於 2012-11-18 00:54:44 | 只看該作者
    原帖由 零下十度 於 2012-11-16 23:33 發表 聰聰.18號系廣州全馬啊..." />" /> 各位晚安喇...." />" />
    加油!

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    2018-5-17 11:21
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    8898#
    發表於 2012-11-18 11:17:25 | 只看該作者
    跑完GigaSports比賽返來了, 今天要多謝朱師兄車我們到場地, 多謝夢璃影相, 多謝自己隻腳仲識得跑. 自己時間 : 51:25 下次我要勤力D, 再跑快D先得喇!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    8899#
    發表於 2012-11-18 14:15:07 | 只看該作者
    唔多謝,為人民服務,無理由次次都係要人幫助,幫助吓人地都得。我應該係47:30 到,對我嚟講算快喇。

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42
  • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    8900#
    發表於 2012-11-18 15:05:21 | 只看該作者
    日期:2012年11月18日(星期日)- 8:12 am 地點:將軍澳運動場外單車徑2個圈 + 新路來回2個圈 (運動場<->日出康城?) 長度:約10 km 時間:1:10:47 (7:04.7/km) 氣溫:19度(多雲微雨)
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