蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

chuen3182

大家午安

mill

chuen3182 發表於 2013-9-13 12:45
大家午安

今日咁遲嘅駿哥?

阿聰

日期：2013年9月 14日（星期六）- 7:22
地點：大埔元洲仔公園 >> 白石角海濱長廊 >> 大埔元洲仔公園
長度：約 10 km   
時間：1:01:12 (6:07.2/km)
氣溫：28度 (大致天晴）

chuen3182

阿聰 發表於 2013-9-14 09:24
日期：2013年9月 14日（星期六）- 7:22
地點：大埔元洲仔公園 >> 白石角海濱長廊 >> 大埔元洲仔公園
長度： ...

聰聰〜九月開始好勤力噃。

阿聰

chuen3182 發表於 2013-9-14 09:40
聰聰〜九月開始好勤力噃。

我成個暑假都跑得咁少，宜家只係急起直追咋.....

零下十度

各位晚上好....

零下十度

今朝跑左一個小長課18畸....累.....到...

零下十度

預祝各位蒲友中秋節快樂~~

阿聰

日期：2013年9月 15日（星期日）-  8:04
地點：馬鞍山遊樂場 -> 馬鞍山中央公園 -> 烏溪沙青年新村 -> 馬鞍山運動場-> 濱景花園 -> 明星海鮮舫 -> 沙田第一城 -> 沙田河畔花園 -> 馬鞍山遊樂場
長度：約 15.7 km   
時間：1:44:12 (6:38.2/km)
氣溫：31度 (天晴炎熱）

LL3578

各位晚安
長跑賽季開鑼 + 呢排開學，我開始會比較忙
不過幸好逢禮拜一、三晚都仲有少少空閒時間上黎浦/去TKO
聽晚我會請大家食月餅

kin8333

LL3578 發表於 2013-9-15 20:55
各位晚安
長跑賽季開鑼 + 呢排開學，我開始會比較忙
不過幸好逢禮拜一、三晚都仲有少少空閒時間上黎浦/去TK ...

夢璃不用客氣啦

阿聰

Good Morning

maytai

LL3578 發表於 2013-9-15 20:55
各位晚安
長跑賽季開鑼 + 呢排開學，我開始會比較忙
不過幸好逢禮拜一、三晚都仲有少少空閒時間上黎浦/去TK ...

多謝夢璃, 今晚見

mill

零下十度 發表於 2013-9-14 22:28
今朝跑左一個小長課18畸....累.....到...

路路好堅啊! 我昨天早上青公跑+玩水, 果來回9K,都已經攰屎我了.
浦友們早, 今晚恒恒都來浦啊!
駿哥你來唔來浦呢?

chuen3182

mill 發表於 2013-9-16 10:21
路路好堅啊! 我昨天早上青公跑+玩水, 果來回9K,都已經攰屎我了.
浦友們早, 今晚恒恒都來浦啊!
駿哥你來唔 ...

來來來〜還有新朋友仔來

mill

chuen3182 發表於 2013-9-16 11:20
來來來〜還有新朋友仔來

嘩......今晚好熱鬧呀!

shogikin

咁熱鬧我又來
不過仍然是只跑公園

Kin in Running

零下十度

各位晚上好,...
堅堅今晚做咩唔食飯啊....

零下十度

chuen3182 發表於 2013-9-16 11:20
來來來〜還有新朋友仔來

今晚又真系有好多新朋友喲...可惜我沒份跑..

零下十度

各位蒲友,來緊星期四中秋節會有賞月爬地..
地點:蒲崗村道公園.
日期:9月19日星期四晚
時間:9:00pm----xxxx(公園24小時開放)
歡迎各位參加,純粹賞月夜,參加者請自備少量應節食物(最好不是月餅)酒水自理可以在此留言或當日自行出現...