蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

denis3885 · 發表於 2011-3-6 15:54:44

原帖由 kin8333 於 2011-3-6 11:56 發表

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各位早晨,剛跑了17,8K及去了沙田警處門外

波哥你真西利，來年渣全馬唔洗3:30分。

kin8333 · 發表於 2011-3-6 19:37:21

原帖由 denis3885 於 2011-3-6 15:54 發表

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" />" />波哥你真西利，來年渣全馬唔洗3:30分。" />" />" />

金金你打錯字啦,早5:30分才是

LL3578 · 發表於 2011-3-6 20:12:46

原帖由 kin8333 於 2011-3-6 19:37 發表

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金金你打錯字啦,早5:30分才是

我睇過波哥你係長跑網既特刊撰寫果篇文對於想戒煙既人的確好值得借鏡如果我家母肯戒煙就好lu~~~ * 你真係愈跑愈快，睇黎你就黎有機會上長跑賽既頒獎台上拎獎

denis3885 · 發表於 2011-3-6 20:42:12

原帖由 kin8333 於 2011-3-6 19:37 發表

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金金你打錯字啦,早5:30分才是

我今曰跑左12K，呢個星期埋單共85K、剛剛合格。

LL3578 · 發表於 2011-3-6 21:01:09

原帖由 denis3885 於 2011-3-6 20:42 發表

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我今曰跑左12K，呢個星期埋單共85K、剛剛合格。" />" />

金金：你一個禮拜練跑既里數 = 我 4-6個禮拜既練跑里數咁濟

denis3885 · 發表於 2011-3-6 21:06:26

原帖由 LL3578 於 2011-3-6 21:01 發表

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金金：你一個禮拜練跑既里數 = 我 4-6個禮拜既練跑里數咁濟 " />" />

夢璃你擅長速度，我練耐力、唔同嫁。

阿聰 · 發表於 2011-3-6 21:30:36

蚊Day蒲崗村道公園有約之~"渣馬PB慶宮宴"~蒲崗村道公園週一約跑 蚊Day蒲崗村道公園有約之 ~"和它(提子汁)再續未了緣~ 日期：3月7日 (星期一晚集合地點：蒲崗村道公園集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 30 -8 : 00 pm 請交通:彩虹地鐵Ｃ４出口。可坐３Ｍ，３Ｐ，３Ｄ到鑽石山大酒店，落車向前步行大概５０米轉左入（有個更停）路線 : A.跑浦崗村道大圈(一圈有3K) B.在人造早地旁緩跑徑跑圈(700米) 運動場設施 : 設有 lockers (要自備鎖頭)及沖身設備預計完成時間 : 9:00pm , 跑完沖完身之後拉大隊去開餐報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 設施介紹 : 本POST 3# 交通留意post 44# 曾經出現者名單: 1. 皇上 2. 駿哥 3. 金金. 4. cc 5.波波 6路路. 7,令喵 8. runrun 9. 亮哥 10. Ericlims 11. junjun 12. ----------------------> 抱恙，下次再見。 13. 斧山堅哥 14. bobby 15. 夢璃 16. kf 17. leo 18,添美 19,ETx2 20,豐豐

零下十度 · 發表於 2011-3-6 22:14:13

聰聰,做咩又唔來啊,,你的糧草未有著落,?

等我請你啦~

零下十度 · 發表於 2011-3-6 22:22:28

原帖由 kin8333 於 2011-3-6 11:56 發表

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各位早晨,剛跑了17,8K及去了沙田警處門外

波哥,今朝多唔多人系樹拉筋啊~~

LL3578 · 發表於 2011-3-6 22:50:39

浦友晚安我呢舖慘la，又重左，而家成125lbs 覺得仲愈黎愈肥tim~~~~

我恐怕要節食減下磅先得

kin8333 · 發表於 2011-3-6 23:11:47

原帖由 零下十度 於 2011-3-6 22:22 發表

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波哥,今朝多唔多人系樹拉筋啊~~

拉筋的跑友不太多,有廿幾人啦,當時還見到有單車友在場,當時我真的好失望,為何跑友這麼小,他們怕事不來嗎?

零下十度 · 發表於 2011-3-6 23:55:48

原帖由 kin8333 於 2011-3-6 23:11 發表

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拉筋的跑友不太多,有廿幾人啦,當時還見到有單車友在場,當時我真的好失望,為何跑友這麼小,他們怕事不來嗎?

有沒媒體在場呢∼∼

我諗１３號會多Ｄ人出來的了。

kin8333 · 發表於 2011-3-7 00:01:32

[quote]原帖由 零下十度 於 2011-3-6 23:55 發表

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有沒媒體在場呢∼∼hgjD088

" />" />hj 我諗１３號會多Ｄ人出來的了。

[/quote 有記者在場,皇上都有接受訪問,是外籍記者

denis3885 · 發表於 2011-3-7 07:17:57

浦及各位早晨~

kin8333 · 發表於 2011-3-7 08:49:00

取消10K賽跑手警署抗議 http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20110307/00176_031.html

零下十度 · 發表於 2011-3-7 11:29:39

各位浦友早晨~~

零下十度 · 發表於 2011-3-7 11:31:21

原帖由 kin8333 於 2011-3-7 08:49 發表

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取消10K賽跑手警署抗議 http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20110307/00176_031.html

多謝波哥,有埋片睇,即系都有人重視呢件事情~

卓卓 · 發表於 2011-3-7 13:57:34

蚊Day蒲崗村道公園有約之~"渣馬PB慶宮宴"~蒲崗村道公園週一約跑 蚊Day蒲崗村道公園有約之 ~"和它(提子汁)再續未了緣~ 日期：3月7日 (星期一晚集合地點：蒲崗村道公園集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 30 -8 : 00 pm 請交通:彩虹地鐵Ｃ４出口。可坐３Ｍ，３Ｐ，３Ｄ到鑽石山大酒店，落車向前步行大概５０米轉左入（有個更停）路線 : A.跑浦崗村道大圈(一圈有3K) B.在人造早地旁緩跑徑跑圈(700米) 運動場設施 : 設有 lockers (要自備鎖頭)及沖身設備預計完成時間 : 9:00pm , 跑完沖完身之後拉大隊去開餐報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 設施介紹 : 本POST 3# 交通留意post 44# 曾經出現者名單: 1. 皇上 2. 駿哥 3. 金金. 4. cc 5.波波 6路路. 7,令喵 8. runrun 9. 亮哥 10. Ericlims 11. junjun 12. ----------------------> 抱恙，下次再見。 13. 斧山堅哥 14. bobby 15. 夢璃 16. kf 17. leo 18,添美 19,ETx2 20,豐豐 21.卓卓 (難得有假,一定要上來跟各位好友蒲一蒲) 好野卓卓都黎.. [ 本帖最後由 denis3885 於 2011-3-7 14:00 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2011-3-7 14:03:02

卓爺,好少見你浦喎,18號BBQ你得唔得啊~~

卓卓 · 發表於 2011-3-7 14:04:01

原帖由 零下十度 於 2011-3-7 14:03 發表

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卓子,好少見你浦喎,18號BBQ你得唔得啊~~" />" />

Lulu ~ 我都巧想來,不過要番工

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