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如果有留意過小弟以前既post/blog等等, 應該知我成日講人唔係機器, 唔可以下下用數字去估量 (雖然而家好少更新)
我除左要表達俾其他人聽之外, 自己好少上磅, 連BMI都懶計. 每人身體裡面既肌肉, 脂肪同骨骼佔既比例, 分布都好唔同, 唔能夠用咁單單既方法就計到你個人係咪過重, 或者 "減得夠唔夠".
好似我咁, 我自知骨頭偏重, 比例上又偏向腳短, 要我又跑得長又要同人鬥快, 根本就無可能.
減肥, 最終目標都係望身體健康. 若然身體因為過去減肥的成績而變好了, 跑得食得訓得, 何須為區區數字費心?
"......用心去跟你的身體溝通, 感覺身體的變化, 比一切都重要. 不要用數字去量化, 因為你擁有的是血肉之軀, 不是一部冷冰冰的機器." |
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