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原帖由 小比 於 2011-5-22 14:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩 !!!竟可減到接近1/3體重 . 我用3個月由150磅减至141 , 之後進度便慢了下來 , 每隔2,3個月才能減數磅 ,直至132左右 . 感覺較前好得多 , 落樓梯和斜路時膝部感受到的壓力小了
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原帖由 allanccl 於 2011-5-23 12:17 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 你也不差啊! 完全同意! 體重減了,腳的壓力也減了,跑得輕鬆了!
原帖由 松田roy 於 2011-5-23 11:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 噢~亮哥... 我的減肥路還差很遠呢... 小弟身高170cm...之前190磅...依家減到158磅 我嘅目標係145磅...還需努力努力呀
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原帖由 allanccl 於 2011-5-21 22:46 發表 登錄/註冊後可看大圖肯去做運動就可以減到,齋講! 呢一世都減唔到! 行動最實際,唔好齋講了,去跑吧! 祝你早日成功! (小弟已經成功了,由170磅減到現在120磅,減了磅之後好好跑,跑了十幾二十個馬拉松啦!)
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[LV.1]初來乍到
原帖由 kit00 於 2011-5-28 20:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝大家的支持 我報左人生第一個比賽 雖然無得獎,但好享受過程 跑出的成績我都接受,我會努力 5km 0:22:13
原帖由 大小清水 於 2011-5-31 20:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 我由上年九月失業開始跑步,一星期跑六日。除左想減肥,亦都想藉住跑步來磨練意志,希望響失業既日子唔好咁易灰心。 由邊行邊跑半個鐘,到連續跑一個鐘頭,唔經唔覺已經九個月。減肥方面只係減左八磅,之後唔知點 ...
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