不要停逢星期六長課耐力操~

零下十度 · 發表於 2011-11-15 17:18:57

原帖由 allanccl 於 2011-11-14 21:34 發表

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今個星期六係咪休息？無約跑？

照約,但我想星期日的比賽跑好少少,缺席一次~ 各位同學仔你地跑得開心d~

ccomeout · 發表於 2011-11-15 19:40:43

原帖由 Gunners 於 2011-11-15 12:39 發表

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大力,亮哥hea跑都5'/K喎

所以咪叫亮唔好咁快！我好有自知之明！

allanccl · 發表於 2011-11-15 21:35:18

我就係諗住星期天去映相，所以先問星期六有無得跑，既然有人陪我癲，好呀! 一於跑番廿零卅K平路，星期六係咪照舊07:30？未約Gary，佢唔離，我都照跑，12月4日上馬已經無乜時間練長課了。

allanccl · 發表於 2011-11-15 21:39:17

原帖由 ccomeout 於 2011-11-15 19:40 發表

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所以咪叫亮唔好咁快！我好有自知之明！

練長課又唔會咁快既，星期六係練時間耐力，捱夠四個鐘(早上三個夠了，其餘會在下午同一班視障運動員練)便可。我唔係好快架咋，快果個係堅哥，佢真係好堅!

零下十度 · 發表於 2011-11-16 00:24:03

星期六民仔都會來的.

allanccl · 發表於 2011-11-16 08:00:48

原帖由 零下十度 於 2011-11-16 00:24 發表

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星期六民仔都會來的.

那就好了，無論有無人陪，我都會跑的。 07:30起跑，不見即散。

lewischan · 發表於 2011-11-16 16:19:31

我想星期日的比賽跑好少少,缺席一次~ x 2

阿火 · 發表於 2011-11-16 16:33:03

噢，我唔知道原來耐力操持續搞落去，等我今個禮拜六早仲約左朋友跑TKO添！下次有機會join你地先！

ccomeout · 發表於 2011-11-16 16:48:37

Yo, 星期六不見即散！

ccomeout · 發表於 2011-11-19 12:12:00

今日同亮哥和Gary 執左26km, 無抽筋，收貨啦！

allanccl · 發表於 2011-11-19 13:41:08

謝謝大力兄陪慢跑，正呀! Thanks a lot!

零下十度 · 發表於 2011-11-19 13:48:43

你地好勤力啊~比26000個勁讚先夠~

...............

零下十度 · 發表於 2011-11-21 15:14:50

各位,來緊26號星期六照舊出動啦喂~~

AY60 · 發表於 2011-11-21 17:07:00

好的

Gunners · 發表於 2011-11-21 18:13:06

姣得

零下十度 · 發表於 2011-11-22 18:51:32

各位,星期六想跑幾多k先夠呢~

AY60 · 發表於 2011-11-22 20:37:08

一口價20K, 成交！你們可以跑多些。

Gunners · 發表於 2011-11-22 20:45:41

成交

fwk322 · 發表於 2011-11-22 22:30:29

Anthony, Ryan, u are run 20K. is it enough for both of u? i wll run 31K in the coming Sunday. Add oil all!

tank1438 · 發表於 2011-11-22 22:53:27

Thomas sunday你跑邊樹呀?

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