不要停逢星期六長課耐力操~

kin8333 · 發表於 2011-12-3 20:29:59

今早和兔兔跑了30k好爽快呀

零下十度 · 發表於 2011-12-6 00:50:07

原帖由 kin8333 於 2011-12-3 20:29 發表

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今早和兔兔跑了30k好爽快呀

系甘倚又30k,波哥你渣打睇來都唔使4個鍾就搞掂了~

ccomeout · 發表於 2011-12-6 10:43:04

波哥同白兔好乖！咁就執左30km! 全馬肯定有好戲睇！

AY60 · 發表於 2011-12-6 11:39:22

系呀！他們倆好厲害的，兔兔雙腿像波波滾動，波波兩腳像電兔一樣不駛用力。

我們這星期復操跑六或日哩? Lulu姐你是否和亮哥去跑樂善?我們豈不是又自己跑？

白兔 · 發表於 2011-12-6 13:29:42

原帖由 ccomeout 於 2011-12-6 10:43 發表

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波哥同白兔好乖！咁就執左30km! 全馬肯定有好戲睇！

大力, 30K執得好辛0既, 你跑澳馬PB得幾輕松....

零下十度 · 發表於 2011-12-6 21:19:57

原帖由 AY60 於 2011-12-6 11:39 發表

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系呀！他們倆好厲害的，兔兔雙腿像波波滾動，波波兩腳像電兔一樣不駛用力。我們這星期復操跑六或日哩? Lulu姐你是否和亮哥去跑樂善?我們豈不是又自己跑？

系啊,我同亮哥會去跑樂善,你地乖乖地自己跑啦~

AY60 · 發表於 2011-12-7 23:27:04

这周跑星期六 2011.12.10 好吗? 鉴于上星期天有很多网友跑完全马半马,建议跑少d当松松脚: 马鞍山游乐场>梅子林>大围折返 (若吾够喉就冲到乌溪沙) 7:30起跑,不要让我一个人孤独的跑啊!

零下十度 · 發表於 2011-12-7 23:37:37

原帖由 AY60 於 2011-12-7 23:27 發表

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这周跑星期六 2011.12.10 好吗? 鉴于上星期天有很多网友跑完全马半马,建议跑少d当松松脚: 马鞍山游乐场>梅子林>大围折返 (若吾够 ...

ok,就聽晒你話~

我只跑十k就夠了~志在松下腳仔...同要習慣早起身..

fwk322 · 發表於 2011-12-8 02:46:36

原帖由 kin8333 於 2011-12-3 20:29 發表

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今早和兔兔跑了30k好爽快呀

波哥兔兔師姐好西利牙

allanccl · 發表於 2011-12-8 08:04:25

原帖由 AY60 於 2011-12-6 11:39 發表

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Lulu姐你是否和亮哥去跑樂善?我們豈不是又自己跑？

是的，我們都跑樂善，呢個星期六又要逃學了!

零下十度 · 發表於 2011-12-8 15:48:12

迎全馬12月10日星期六長課耐力操~ 迎全馬星期六長課耐力操~ 日期:2011年12月10日,(星期六) 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:15AM 出發時間:時間:7:30am 路線:由馬鞍山---->大圍來回(15k)或加上>>>梅子林>>>馬遊場,(全程18.)或馬鞍山.......>>元州仔來回21k (可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)

零下十度 · 發表於 2011-12-8 15:50:33

原帖由 allanccl 於 2011-12-8 08:04 發表

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是的，我們都跑樂善，呢個星期六又要逃學了!

亮哥,樂善你會幾點入到去啊~想約你系起步前影返張相.

ccomeout · 發表於 2011-12-8 18:27:26

原帖由 AY60 於 2011-12-7 23:27 發表

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这周跑星期六 2011.12.10 好吗?鉴于上星期天有很多网友跑完全马半马,建议跑少d当松松脚: 马鞍山游乐场>梅子林>大围折返 (若吾够 ...

Anthony, 我來陪你跑！

但你唔好放咁快，我追你唔到！

AY60 · 發表於 2011-12-8 23:09:44

大力兄，有閣下作伴就毋得頂，最好加埋兔兔波波駿哥壞人民仔curly...........。自從聽了Lulu姐的明言“吾駛跑得快，最緊要跑得晒”，我前段再不快了，留力來界人啊!嘻嘻!星期六見

零下十度 · 發表於 2011-12-8 23:41:02

原帖由 AY60 於 2011-12-8 23:09 發表

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大力兄，有閣下作伴就毋得頂，最好加埋兔兔波波駿哥壞人民仔curly...........。自從聽了Lulu姐的明言“吾駛跑得快，最緊要跑得晒”，我前段再不快了，留力來界人啊!嘻嘻!星期六見

甘你地又跑得快又跑得晒就更加好啦,唔一定要學我架馬~

只不過,是日早上唔知會有幾多人會懶床唔願起身呢~

零下十度 · 發表於 2011-12-9 14:14:07

我明日跑10k度,會晏少少先蒲頭,唔使等我起步...

ccomeout · 發表於 2011-12-9 18:39:40

堅持起身去跑步（希望真係起到）

。

denis3885 · 發表於 2011-12-9 20:21:34

原帖由 ccomeout 於 2011-12-9 18:39 發表

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堅持起身去跑步（希望真係起到）" />" /> 。

我腳患未好，缺席一課。

零下十度 · 發表於 2011-12-9 21:06:10

原帖由 ccomeout 於 2011-12-9 18:39 發表

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堅持起身去跑步（希望真係起到）" />" /> 。

堅持得好~

CC同民仔明日就會8:30起步~~

零下十度 · 發表於 2011-12-9 21:15:23

原帖由 denis3885 於 2011-12-9 20:21 發表

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我腳患未好，缺席一課。

甘就要好好休息下啦~

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